发问头发稀疏细软掉发严重怎么办？
发友|ID：fdaehis*******sduf
这两年头发越来越稀薄了，还特别细软，现在是整体稀疏之后会不会头发彻底掉光啊，有什么好方法能让头发变得粗壮些，掉发少一些吗？
张桥医生| 微信号：drzhqiao
头发稀疏细软，但还没有明显可见头皮，毛囊还未完全闭合的情况下还可以通过一些手段来改善。
我建议可以从两个方面来做：
1、外部刺激毛囊生长
头发稀疏可以尝试头皮按摩和药物（米诺地尔），都可以让头皮血液循环加快，对毛囊会有刺激的作用，改善稀疏的情况。每天有氧运动30分钟，可以提高血液输氧能力、促进血液循环。
除此之外还可以多吃富含铁元素的蔬菜和肉类，促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力。
2、调节头皮PH值
因为头发是弱酸性环境，所以尽量少用碱性较强的洗护产品。在洗发的水里加一些苹果醋，保持弱酸性洗发水，可以改善头皮环境。
3、降低DHT浓度
DHT本身是人体代谢的一个产物，但有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，会导致毛囊萎缩，DHT的影响是伴随终生的。
针对DHT引起的毛囊萎缩，1mg的非那雄胺（只能男性服用）可以从内部减轻DHT浓度，实现止脱的目的。
4、睡眠充足
这是内分泌平衡的关键，一般从11点到7点睡足8个小时是最健康的作息，熬夜则会出现内分泌波动。
5、维生素B族片
维生素B族和头发生长关系密切，而且是水溶性，人体最容易缺乏，补充这类维生素可以去头油、防掉发。
以上这几种方法都是在毛囊还未闭合的前提下，但是如果毛囊严重萎缩，那么药物也无法奏效，只能考虑植发手术。
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