苏叶饮、五神汤、生姜粥，中医药膳助你调治秋季风寒感冒

深秋，天气日渐寒凉

易患伤风感冒

患者往往体温不高、鼻塞喷嚏或流清涕、头昏

体质强健的人不用药也能自愈

小孩、老人、体弱者，可能要用方药治疗

症状较轻的人

还可尝试以下三种汤粥进行调治

1.姜糖苏叶饮

本药饮源自《本草汇言》。取生姜25克，紫苏叶15克，红糖适量。生姜、紫苏叶放入沙锅中，加入适量清水煎煮，去渣取药液，加入红糖煮至溶化。趁热服用，早、中、晚各服1次，每日1剂。具有发汗解表、散寒温胃功效。适用于感冒风寒、无汗、平素胃气弱或有呕逆少食者。

2.五神汤

本药方源自《惠直堂经验方》。取荆芥、紫苏叶各15克，生姜20克，红茶6克，红糖适量。荆芥、紫苏叶、生姜、红茶放入沙锅中，加入适量清水煎煮，去渣取药液，加入红糖煮至溶化。趁热服用，早、晚各服1次，每日1剂。本品较上述药饮发汗散寒解表力略强，并有宽胸理气作用。适用于感冒风寒、无汗等症较重，微有胸闷、咳嗽者。

3.生姜粥

本药粥源自《饮食辨录》。取生姜15克，粳米50克，连须葱白15克。将生姜劈破，葱白切段；生姜、粳米一同加水煮粥；待粥将熟时，放入葱白略煮片刻即成，加入少许食盐调味。趁热食用，早、晚各食1次。食粥后，卧床盖被取汗为佳。本药粥具有散风寒、发汗解表功效。适用于感冒风寒症状较轻者。

作者：成都中医药大学 教授 刘继林

编辑：熊恕 刘正辉

审校：陈师睿

核发：谢涛

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