大家好，我是潘医生。在中医上，充足的阳气可以温暖我们的身体，帮我们抵御外邪寒冷。还可以推动，我们身体的血液运行。因此充足的阳气，对我们身体有着至关重要的作用。尤其是这几个脏腑。只要把这几个脏腑的阳气补足了，那么我们的身体，才算是真正的阳气充足了。具体是哪几个脏腑呢？今天潘医生一个个的全部告诉你。

首先第一个，就是补脾阳

在中医里面有这样一句话，叫做阳气生于脾这是什么意思呢？就是说，脾可以生阳气。那它又是怎么生的呢？我们都知道，脾可以把我们平时吃的食物，转化为水谷精微，再转化为气血。然后再去滋养身体各个脏腑。黄帝内经也有讲过，饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。什么意思呢？水液进入胃里后，会分离出精气，并且输送到脾脏。脾脏再把这些精气分布开，然后向上输送到肺。肺这个时候，就像一个花盖一样撒在五脏六腑。来滋养我们的五脏六腑。所以想要五脏充盈，首先就要调理好我们的脾胃。

接着我们再来说，补肾阳

中医认为，肾主一身之阴阳，内藏元阴元阳，什么意思呢？肾是维持身体阴阳平衡，和生命活动的重要作用。肾的阴阳平衡，是我们身体健康的基础。一旦失衡，就可能导致各种疾病的发生。比如过度、不节制的坏习惯、导致肾阳虚，就会容易出现，怕冷、腰腿酸软、夜尿增多、等问题。这个时候就需要温补肾阳了。

最后我们再来说，补肝阳

这是因为，肝阳与肝阴相互依存、相互制约，共同维持肝的正常生理功能。当我们肝阳不足时，肝阴相对偏盛，就容易出现一系列虚寒症状。因此补肝阳可以平衡阴阳，保持肝脏的正常功能。但是在补肝阳之前，一定要先疏肝。一旦肝气郁滞，就会阻挡阳气，导致阳气无法顺畅运行。再强行补阳就会堆积成火。那么调理上就要疏肝理气，这样阳气才能畅通无阻。总之想要阳气充足，补好这几个脏腑是必不可少的。