女性体内阳气不足，大多都是这3点所致，调节阴寒与阳气平衡是关键

关于中医理论中的阳气，不少人会有个误解，那就是认为阳气对男性更为重要。事实上，阳气泛指生命活动之中的各样能量，也关乎到一个生命体的生老病死，因此，无论是对男性还是女性，阳气都是十分关键的。

《黄帝内经》中就曾提及：人到四十，阳气不足，损与日至。其意为随着年龄增长，体内阳气益亏，如不注意及时调养，可能会对身体产生不利影响，这之中既包含了男性，也包括了女性。那么，女性朋友应当如何注意保养自身的阳气呢？生活中请避免这3点，或许很有帮助。

1.衣衫单薄

爱美的女性往往不愿意被厚实的衣装束缚，因为单薄的衣衫在某种程度上的确更能凸显身材气质。但如果在天气转凉的时节依旧不肯给老天爷一个面子的话，那么很多病症都有可能会找上门来。

天冷的时候，如果不能很好地帮助身体尤其是关节处保暖，那么像是脚踝、膝盖、胳膊肘之类的地方就容易被寒气侵入，湿寒之气旺盛则阳气亏损，阳气不足则代谢迟缓。其结果就是人体乏无力，还有可能为罹患关节炎埋下祸根。

所以爱美的女性大可不必去做美丽冻人，把保暖措施做好，也可以很亮眼。

2.热衷冷饮

口感绵柔清甜的冰淇淋、入口醇厚芬芳的冰咖啡，以及一口就能激得毛孔大开的冰碳酸饮料，都是很多女性朋友的心头好。尤其在天气较为炎热的时候，能够来上一杯各式冷饮，简直都是人生快事。

但万物生长各有规律，身体机能也有其准则，冰凉的食物在经由消化道进入各个部位时，会将原本不会出现的寒气带到各个角落，身体为了应变，就会分出更多的精力去调节阴寒与阳气的平衡，这种情况下，脾胃功能就会受到影响并且下降。

故而，冷饮虽然爽口，却也要注意进食量，切莫短时间内多饮或长时间常饮，这都会致使阳气受损。

3.熬夜追剧

现代社会中女性对影视剧的关注程度可能要更高一些，因此，也往往会有熬夜追剧的现象发生。尤其是对已经步入职场的女性朋友，白天缺乏时间，只得夜晚来弥补。

但是阳气经过一天的消耗，在子夜时分达到谷底，此时应当保证充足的睡眠和较少的活动来涵养阳气，养精蓄锐，若是不睡觉反而熬夜的话，很容易致使阳气亏虚，不仅第二天精神不佳，还会影响身体健康。

长此以往，体内阳气涵养不足，就会出现阳气流失的后果，再想回来调养，就会变得十分困难了。

总之，阳气对于女性也十分重要，生活中注意对体内阳气的保护，是保持健康的关键点之一。

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