改善颅顶低—发际线高,不要让它们成为你的颜值Bug

颅顶是指正面看发际线到头顶的距离。有的人头顶是圆的，眼眶骨位置偏下，正面看颅顶就会比较高。有的人头顶是平的，眼眶骨位置高，正面看颅顶就不会太高。两种头型对面部颜值影响有以下几点：

高颅顶

头骨形态完美，头发蓬松茂密。从头顶到两侧耳朵，形成明显的保护感。看起来脸就像头包住一样，这样的头型会显的人脸非常小，并且能够胜任多种造型。

低颅顶

颅顶距离较近的面部占比相对较大，五官上下较分散，发量稀疏、发际线升高的感觉。即使真人的五官比例不小，但整体之下却有被低颅顶冲成淡颜、清丽的架势。

高颅顶也就是我们常常说起头包脸的视觉效果。面部形态与头型颅骨形态是相互呼应的。

颅骨是由23块骨骼拼凑组成，具体分为：脑颅骨和面颅骨, 脑颅骨是有8块, 面颅骨是由15块，骨与骨之间都存在缝隙。而运动矫正的基本原理：通过训练动作来平衡头骨间的力学结构，改善各个头骨间隙的位置关系。

颅骨的形态主要是颞骨、额骨和颧骨。如果三者比例，满足以下两个条件，就能呈现出面部两侧头包脸的效果：

1：颞骨宽度大于额骨宽度；

2：颞骨宽度大于颧骨宽度；

除了正面要头包脸外，侧面头包脸效果好不好，还取决于颅骨的先天基础结构形态，看头骨发育是否圆润饱满。

顶骨与枕骨发育不好，也会使侧面头顶线条不饱满，侧面的头型扁平不圆润，也就是大家平时说的扁头。

小仙女们，大家可以自拍检测一下自己是否属于头包脸，如果你符合这两个条件，即使脸上肉再多，都会显得脸小且更佳上镜。

今天为颅骨偏低的小伙伴们，推荐提高颅顶的训练动作！

【训练视频】：《高颅顶动作教程》

【推荐指数】：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

【适用人群】：发际线高、颅顶扁平、脸包头、轻度扁头人群！

【训练组数】：每天早晚各两次，每次练习3⃣️到5⃣️组，每组15到20次！

动作细节：

1、平趴瑜伽垫；

2、眉心压在较硬的书本上；

3、舌头顶上颚，眼睛看我们的鼻尖；

4、手臂伸直向后抬起；

5、绷脚抬离地面