发际线后移意味着什么？女生前额脱发常见4大原因及解决方法

发际线后移一般不细心留意其实很难察觉，但当已经明显到让人禁不住提醒，就真的要正视问题了！但自问平日分明没有对头发做些甚么，为甚么前额的头发会愈来愈少？或许是因为你不自觉间有以下几个习惯，使发际线倒退！其实这个问题在女生间非常普遍，只要下定决心，也并非不能改善！

发线后移的定义

不少人都误以为高额头即发线后移，但其实两者没有关系。日本曾对高额头定义进行调查，大部分人认为由眉毛至发线超过7cm以上为高额头，视觉上让人有前额秃头、发线后移的感觉。其实上发线后移可以发生在任何人身上，当你发现自己的发线比以前愈退愈后，就需要注意自己的生活作息了。

前额脱发或发线后移可能会出现以下征兆，如果发现头皮、发线出现异常，就要尽快采取对策

发际线后移原因：1. 长期拉扯、烫染头发

经常绑高马尾、丸子头等会过度拉扯头皮，增加该区域的掉发量。尤其在绑发时将额边细发用力收往后梳更会使发际线后移，以上统统都是发线后移原因。另外烫染头发会对伤害毛囊，造成掉发、加快发际线倒后的速度。

发际线后移原因：2. 睡眠不足

头发是在睡眠期间生长的。睡眠不足会减少成长荷尔蒙的形成，进而减慢毛发长成。另外睡觉也可以帮助修复头皮在日间受到的损伤，换句话说，睡不够的话头皮无法得到营养，令头发变得干燥脆弱，掉发更多。

发际线后移原因：3. 营养不良

胺基酸和蛋白质是组成头发的基础，如果日常饮食缺乏蛋白质、锌、铁及维他命等营养素则会影响头发生长。尤其不少人在减肥时节食，长久下来毛发会因为没有充足热量和营养素而进入休止期，继而脱发。

从中医角度来看，发际线后移可能反映气血不足。头发颜色和浓密度与肾脏关系密切，因此多吃补肾的食物可让发根更牢固。饮食最好避免油腻食物，多吃清淡。

发际线后移原因：4. 压力大

精神过于紧张时可能会引致头发立毛肌收缩，为毛囊输送养分的毛细血管变细，头发因缺少养分逐渐变幼或停滞生长，严重的话甚至连眉毛、睫毛、体毛都会异常掉落。

解决方法 1. 减少吹、拉、烫染

想让头发恢复正常，最好的办法就是让头皮休息，再为其补充营养。经常烫染会直接对毛发造成损害，因此最好不要长期过度漂染。另外，避免长时间绑同一发型，以免拉扯头发，并定期变换头发的分界。

解决方法 2. 补充蛋白质和铁质

高蛋白质食物，如三文鱼、牛奶和鸡蛋等都是可帮助养发的生发食物；缺铁则影响基因合成阻碍头发生长，故可多吃如红肉、芝麻、红豆等铁质含量高的食物。另外坚果类因含多种脂溶性维他命，有助生发，可食用核桃、葡萄籽油、芝麻、亚麻籽等。不过补充营养素也要适可而止，营养过剩反而会伤害毛囊。

解决方法 3. 慎选洗发水

用错洗头水确实会影响头皮、发丝的状态，严重的甚至会加剧脱发情况。在选择洗头水之前要先了解自己的头皮状态是属于油、中或干性，再选择相对应的产品。成份方面可以挑选有生姜、天然无患子果实，或者胺基酸洗发精，能令发丝更坚韧，改善脱发。