如何分辨自己是不是脱发？济南肤康中研医生：夏季防脱注意这4点
每个人都想有一头乌黑浓密的头发，但现在很多人都脱发了。脱发的出现不仅会影响人的心情，还会影响人的形象，让人产生自卑感。夏季是脱发的高峰期，所以在日常生活中，大家一定要多加注意，尽量减少脱发的发生。
随着生活压力越来越大，很多人都有脱发的情况，尤其是夏天，更容易脱发。脱发会给人们带来很大的困扰，影响人们的生活和工作。
那么，如何分辨自己是不是脱发？
三天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发，累计脱发超10根，就应去检查。如果每天脱发100根以上，发量持续减少2个月以上，或者是出现斑秃样的脱发，则需要尽早治疗。
脱发是一种病。生理性脱发是人体正常的头发现象，无需治疗，就像四季交替，草长草枯，无需理会。病理性脱发，意指非正常的脱发现象，头发长得少掉的多，这就需要寻求专业医生来治疗。
关于男性脱发关心的问题有哪些？
1、突然大把大把的脱发是疾病来临吗
突然有大量头发脱落分为生理性和病理性的因素，前者包括营养不良、过度节食或季节；后者常见于急性休止期脱发或瘢痕性脱发。这种情况下还需及早去正规医院做检查，需做血常规、毛发镜和轻拉试验来诊断。
2、油性头发易脱发吗
若男性头发出油较多，无头皮瘙痒红肿和头皮屑的情况，这在医学上被称为皮脂溢出症；若伴有以上症状，这被称为脂溢性皮炎且脱发较多。持续性脱发尤其是头顶毛发减少以及发际线后移，持续时间超过6个月说明是脂溢性脱发。此类男性应养成勤洗头的好习惯，选择具有控油和抑菌功效的洗发水；远离辛辣刺激性和高糖分食物，多吃五谷杂粮和坚果类，这样能促进头发生长。
3、洗头不当是否会引起脱发
一般洗头发并不会加重脱发症状。不过脱发正处于活动期时，洗头时往往因为过度摩擦和牵拉而加快头发脱落速度，此时还需去医院做检查找出引起脱发的原因。另外，必须选择正规厂家生产的洗发水，同时减少烫发和染发次数，以免损伤毛囊和毛干。
4、谢顶是不是遗传病
不可否认，脂溢性脱发有一定的遗传倾向，这属于多基因遗传病。若父亲患有脂溢性脱发，那么儿子患病的风险比普通人高达一半以上。这种情况下应长期规范干预治疗，能最大程度减少脱发。
济南肤康中研皮肤病医院医生提醒：夏季防脱注意这4点？
1、 正确养护头发。
洗发时水温不要太烫可多次轻柔梳头，按摩头皮，阳光强烈时注意头发防晒。
2、规律作息
一定要养成规律作息，晚上11点前入睡为最佳。
3、饮食平衡
保持营养充足、膳食均衡，多摄入维生素含量丰富的食物。牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物。
4、舒缓压力
平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
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