最让成年男性恐慌的是脱发，这意味着年龄衰老。很多男性在洗头发或梳头时，有大把头发脱落，这让他们惶惶不安，增加心理负担。其实掉发和脱发并不是同一个概念，需正确区分。

脱发与掉发有什么区别？

头皮的毛囊主要分为三个时期即生长期、休止期和退行期，三时期交叉进行维持头发总量在动态平衡状态。每天掉发数量在100根以内属于正常现象，这属于生理性掉发，不必太担心。若是每天脱发量超过100根，而且持续一个星期以上，那就是真正脱发，要引起人们重视及时去医院查明原因，并且针对性治疗。

引起脱发的因素有很多，比如精神压力过大、激素发生很大改变以及患有甲状腺疾病和某些药物、没有均衡摄入营养等有关。平时要积极做好预防工作，不能使用尼龙梳子和头刷，以免产生静电，而对头皮和头发带来不良刺激，尽量选择黄杨木梳能去除头屑，而且可增加头发光泽，对头皮带来良性按摩，促进血液循环。每2~5天洗发一次，洗头发时一边按摩一边搓，能保持头皮清洁，而且促进头皮血液循环。不能使用强碱性或脱脂性过强的洗发水，会引起头发干燥以及头皮坏死。

怎么样才算是真正的脱发？

1、每天脱发数量在100个以上

每天脱发数量超过100根，而且持续一个月以上，就被称为脱发。因为头发数量在10万根左右，生长期在2~6年，退行期在2~3星期，休止期在2~3个月，当脱发量达到正常掉发量两倍时，说明头发已经不健康。脱落的头发也有的是从中间断的，正常脱落的头发在末端会看到白色小凸起中间断掉头发，不会出现此问题。

2、伴有疾病

大部分脱发类型属于脂溢性脱发，和雄性激素分泌有关。皮脂腺和毛囊对雄性激素异常敏感，皮脂腺受到雄性激素作用而变得肥大，刺激油脂分泌。毛囊在雄激素影响下变小，生长出的头发变细变短，没有长到足够长时就脱落，这就是真正的脱发原因。

温馨提示：

当出现脱发时，要选择正规医院做毛囊检测，看看其原因并且做相关治疗。若是单纯性的毛囊萎缩，可使用药物来刺激毛囊活性。若是毛囊已经闭合坏死，只能通过植发手术来修复。生活中做好护理工作，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，及时消除紧张压抑，保持积极乐观心态，可通过深呼吸散步或者做体操的方式来缓解精神疲乏感，减少烫染发次数，多吃绿叶蔬菜水果。