不知从何时起

脱发成为困扰90后的一大魔咒

爸妈还没有捧起泡着枸杞的保温杯

我们却已经开始为发际线深深的焦虑

在刚过去没多久的剁手节中

防脱发洗发水已经成了热门产品

眼看着双十二就在眼前

不知你是否又踏上囤防脱洗发水之路

或许有人要问

难道真的有这么多人脱发？

守护君最近发现

90后脱发根本不算什么

10后的头发也都岌岌可危了！

前不久，据《武汉晚报》报道，一位妈妈发现自己2岁半的儿子竟然开始成片成片掉头发，头顶很快出现了四五个硬币大小的秃点，到医院检查，居然被诊断为……斑秃。

原来，为了让东东明年顺利进入一家知名幼儿园，妈妈给他报了英语、数学、钢琴、画画、主持人5个培优班！东东脱发的原因竟然是压力太大所致。

看完这条新闻，守护君突然发现，在重压之下，脱发已经和年龄没有绝对关系了，那么到底是哪些原因导致我们脱发？怎么样才能还我们一头秀发？

出场专家

北京朝阳医院急诊科 马帅

北京朝阳医院皮肤科 苏日娜

你的脱发到了哪一级？

社会精神压力和不科学的生活方式是最主要的脱发原因。巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统紊乱、消化系统紊乱、免疫力低下、内分泌失调，从而引起掉头发。

临床中最常见的脱发叫做雄激素性脱发，也被称为男性脱发或脂溢性脱发，表现为头发密度进行性减少。男性脱发具体来说可以分为以下几级：

女性同样也会出现雄激素性脱发，有时也被称为女性脱发，但症状常常较轻，多表现为头顶部的头发逐渐稀疏。

高达50%的女性到50岁时，头发可出现明显稀疏，但极少发生头顶头发全部脱落。女性脱发常表现为如下形式：

脱发会遗传！下一代也要当心

小心！雄激素性脱发可以是家族性发病的，即遗传因素与发病相关。也就是说，父亲和儿子同时患病并不稀奇。

一般来说，雄激素性脱发主要与血液中的雄激素及头皮局部的雄激素受体相关。男性血液循环中的主要雄激素是II型5α-还原酶。而雄激素的反应程度常常由遗传决定。

在雄激素的作用下，具有遗传易感性素质的人群中，头顶部的毛囊会逐渐萎缩，体积变小，直至逐渐消失。

如何拯救脱发危机？

1、改变生活方式

缓解压力

即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情像一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

正确护理

适度地洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议一般半年一次，烫的时间也不宜过长。

食物疗法

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

梳头按摩法

用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，还可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士：始终保持一种分发线也容易引起脱发，建议梳头时经常变换分发线。

2、药物治疗

外用药

在医生及药师指导下，可选择用于治疗雄激素性脱发的外用药，男性、女性均可使用，可以非特异性的促进毛发生长。

常见副作用：局部刺激、过敏及多毛，一般停药后可住进恢复。

口服药

主要为抑制雄激素的治疗。在医生和药师的指导下，男性可选用药物如非那雄胺拮抗II型5α-还原酶，但一般需每日口服连续1年以上才有较明显的疗效，且停药后可继续脱发。

常见副作用：性欲减退，发生率在1.8%左右。女性的抗雄激素治疗常可选用口服短效避孕药或螺内酯。

如果上述这些方法都不管用，这里还有一个大招要告诉你——毛发移植！

毛发移植主要分为2种。一种为自体毛发移植，将先天对雄激素不敏感的枕部毛囊分离出来，然后移植到秃发的部位，理论上讲，移植后的毛囊可以保持长久的存活，即一次植发终身受益，但一般移植费用相对较高。

另一种方式为人造纤维毛发移植，是将人造的纤维植入患者的秃发区域，以达到美容的效果。

不过不管哪一种，都一定要到医院接受正规植发治疗。

来源：北京朝阳医院