掉头发是什么原因引起的？该怎样调理？

脱发现象日趋年轻化，普遍化，成为当代年轻人十分困扰的问题。

很多人为了拯救日渐稀少的头发，盲目用药，但因药不对症，很多都收效甚微。

其实脱发也分证型，到底为什么脱发，怎么调理预防？

1、洗发太勤或者太少：

→洗发每周两到三次即可，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。

→洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

→经常梳头（皮），既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩作用，促进血液循环增强发根部的血液供应和营养。

2、精神压力大：

很多人面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发，当然也包括精神性脱发。

所以一定要调整自己的时间，劳逸结合。同时如果能提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。

3、生活作息不规律：

大量应酬、纵欲、饮酒等可能导致脱发。

进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，就慢慢埋下了脱发的种子，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

所以烟酒一定要有度，尽量戒掉吧。

4、脂溢性脱发：

这种情况医学上称之为雄性脱发，多是由于遗传因素所致。

主要在中年人或者青年人身上表现的尤为明显，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏细软，或头发干燥，易断，头屑增多，无光泽，稀疏纤细。

主要原因是由于体内雄激素过剩而引起的。

5、病理性脱发：

主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

那么该怎么调理呢？

掉头发如何调理应该根据掉发的原因来决定，一般而言，生理性的掉头发，通过个人日常调理可减缓掉落。

但如果是病理性的掉头发，建议及时就医治疗

斑秃可以通过心理治疗和药物治疗等。

如何判断病理性掉头发？

人体的头发，在正常情况下每天脱落在50～70根，属于生理性的脱落，是新陈代谢的正常过程；

如果脱落超过100根，或呈集中性的斑片状脱落，需要警惕病理性脱发。

→日常生活中首先要保持头发的清洁干净，尽量减少烫发染发；

→其次是营养均衡，多食用新鲜水果蔬菜，保持头发生长的基本营养；

→最后是进行情绪管理，保持心情愉快，避免长期熬夜及精神紧张等。

如果是雄激素性秃发，经日常生活调理后，仍旧无法改善掉发现象，需及时就医诊治，切勿讳疾忌医。

因为雄激素性脱发是一个进行性加重的过程，因此治疗越早越好。

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