一到夏天就掉发严重？到底哪里出了问题！

油！油！油！

一到夏天，身边的朋友就向我抱怨：头发总是油乎乎的，而且掉头发超级严重，每次洗完澡就觉得心在滴血啊！再掉下去就成尼姑了。

总说「岁月是把杀猪刀」，这还没到年纪咋就发现需要一罐「生发膏」了。

房间的每一个犄角旮旯都是头发，除了头上……

空气刘海，也不知不觉只剩下了空气……

甚至，好不容易减掉的二两膘，真相也和脱发有关……

还没从在脱单脱贫的泥潭里挣扎出来，脱发就又「秃」如其来地临幸了 90 后 。

夏季脱发太严重? 了解原因，才能好好补救！

夏季高温气候

气温升高会让头发的毛孔更容易被打开，头发的新陈代谢加速，这时头发的脱落速度就会明显比秋冬要快。但只要每天掉头发不超过100根，就不属于严重的脱发现象。

过多吃冷饮

夏天过多食用冰淇淋等冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

长期吹空调

除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

频繁的洗发

夏季感觉头发油的很快，总是频繁去清洗。频繁洗头，容易过多冲掉皮脂腺分泌的油脂导致头皮失去天然的保护膜，造成掉头发严重的现象。所以，最好不要超过一天一次。

接下来：补救方法

户外防晒

头发长期暴露在阳光下会导致头皮晒伤，人出门不仅要涂防晒霜，而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈，考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品，避免阳光直射。

营养饮食

很多小伙伴们到了夏天就会食欲不振，进食困难，营养跟不上。可饮食方面的营养是非常重要，不要偏食，多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类和一些护发的食物，核桃、牡蛎、蛋类、以及黑芝麻糊。多吃蛋白质高的食物，人体的蛋白质供给不足时，头发也容易脱落。

坚持运动和良好睡眠

空闲时做强度适中的户外运动，让身体保持一个健康的平衡。在思虑过多、压力过大时，温和的按摩头部，能够刺激头发的生长，也有利于入睡。养好心身，释放压力，保持心情开朗，头发才会变漂亮哦！

想拥有一头飘逸的秀发，赶快分享吧＞▂＜

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