疯狂脱发，可能和甲状腺有关

作者：甲状腺主任王克珍

当甲状腺功能异常时，可能会出现脱发现象。甲状腺相关问题通常是甲状腺激素分泌异常所致，例如甲状腺激素分泌不足，就容易发生甲状腺功能减退症，而甲状腺分泌过多的激素，则会导致甲状腺机能亢进症，这两种甲状腺问题都可能会导致脱发。

甲状腺功能和脱发之间的联系

甲状腺激素在毛囊的发育和维持中起着至关重要的作用。严重或长期甲减或甲亢可导致脱发。这是因为发根通常轮流维持头发生长，例如，头上的发根一般会生长几年，然后休息一下，当体内甲状腺激素过多或不足时，就会使之进入休止期脱发状态，导致发根过早地进入头发周期的静止阶段，在休止期脱发状态的两个月内，多达70%的头发会脱落。

脱发也可能是一些抗甲状腺药物的副作用，药物的副作用都有可能会引起脱发。

甲状腺相关脱发的迹象

有些脱发是完全正常的。作为正常毛发生长周期的一部分，人们每天会脱落50~100根毛发，但是也会有新的头发张出来。如果是因为甲状腺问题导致的休止期脱发则会经常出现头发大量脱落的情况，而且并不只是脱发，身体上任何部位的毛发都有可能受到影响，只是通常在头皮上更为明显。

但是，脱发并不是甲亢或甲减的最常见的症状。

甲亢的其他常见症状包括：精神紧张、易怒、多汗、心率加快、手抖、焦虑、失眠、皮肤变薄、头发纤细或易断、肌肉无力、排便更频繁、不明原因的体重下降、疲乏、眼周肿胀伴偶尔眼球突出和出现凝视(如Graves病)。

甲减的其他常见症状包括：怕冷、不明原因的体重增加、疲乏、皮肤干燥、健忘、情绪低落或沮丧、便秘。甲减或甲亢患者也可能出现月经异常。

值得注意的是，脱发以及甲亢和甲减的症状都是非特异性的，也可能由其他原因引起。因此，如果出现以上症状，要先找到其根源再进行治疗。

其他可能导致脱发的原因

甲亢或甲减并不是脱发的唯一原因。脱发的其他原因包括：妊娠或分娩、老龄、疾病问题、手术并发症或后遗症、营养不足或过剩、贫血、睡眠不足、饮食不当、遗传倾向、压力过大以及头皮皮肤问题等。

怎么在日常中防止脱发?

一般来说，均衡饮食有助于促进头发生长和改善头发状况。健康均衡的饮食包括蛋白质、水果、蔬菜、谷物和适量的脂肪摄入。

可以增加头发健康的食物包括：

油性鱼类：含有ω-3脂肪酸，有助于防止头皮干燥。

深绿色蔬菜：菠菜等含有大量的维生素A和C，可以改善头发状况。

富含蛋白质的食物：奶制品、豆类、坚果和瘦肉等含有丰富的蛋白质，可以帮助防止头发脆弱。

富含生物素的食物：生物素是一种对头发生长很重要的维生素，缺乏生物素会导致头发脆弱或脱发。日常生活中生物素的来源包括全谷物、肝脏、蛋黄、豆粉和酵母，另外，生物素也存在于许多非处方头发所需维生素中。然而，生物素会影响甲状腺血液检查结果，所以若进行任何血液检查，均应提前几天停止使用含有生物素的产品。

富含钙的食物：钙是头发生长的关键，奶制品如牛奶和奶酪是钙的良好来源。

脱发是很常见的一种事情，如果出现了大量脱发的现象，并且找不到原因，那么建议做一个甲状功能检查。

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