产后脱发——不要怕，只需这样做

很多孕妈妈产前头发没什么问题，产后开始疯狂脱发。西医上讲此时体内雌激素下降，头发就会脱落。

中医认为产后人体本身处于气血不足的阶段，而发为血之余，没有足够的气血上达头皮，头发就脱落的快。

而且产后母体容易情绪不稳定、睡眠不足、精神压力大，这就容易造成肝肾阴虚。肝为血之源、肾其华在发，子时至丑时是养肝血的最佳时间，但新手妈妈需要起夜，初为人母的压力还有可能造成产后抑郁，使肝郁气滞、阻碍气血运行。

新手妈妈可以放平心态，有问题多与家人沟通，家人也应该给予理解和帮助。

调理上可以以补益气血、疏肝解郁、益肾填精为主。饮食上可以多吃补气养血的食物。

生活上也要定时洗头，很多地方有月子里不能洗澡洗头的习惯，这套理论在现代不太适用，只需在洗完后及时保暖防风就好。

平时可以用木质梳子多梳梳头，促进头部血液循环。

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