断崖式降温，宝宝感冒，饮食方面这样吃好得快，最后一条很重要
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一场秋雨一场寒，宝宝感冒，父母是最焦虑也是最心疼的，吃对食物比吃药还好得快。
香港特区政府卫生署卫生防护中心（以下简称中心）公布，截至10月21日，涉及学校的暴发个案共有587宗，包括幼稚园／幼儿中心（62宗）、小学（315宗）及中学（210宗）。计及上述个案，中心由开学至今录得十二宗涉及儿童流感的严重个案，当中包括一宗死亡个案，年龄介乎2至17岁，其中九人过往的健康状况良好。
看着孩子流鼻涕、咳嗽，晚上睡觉半夜惊醒，我想很多家长和我一样，都不敢睡的太沉吧，咳嗽最怕的就是孩子发烧
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前两天儿子吃东西弄脏了手，自己去洗手，袖子和胸口都打湿了，及时换了衣服，下午还是感冒了，带着去医院捡药回来，医生说孩子小，感冒后肠胃功能弱，给娃做些易消化的流食，少食多餐。
推荐食物:
多喝流质食物：比如粥类、米线、面汤。我家宝宝最喜欢我做的葱醋粥——取葱白10根，洗净切小段，与大米一起煮成粥，加入一小勺香醋，稍微搅拌即可。有发汗解表作用，特别适合受寒后发热、流清鼻涕的风寒感冒。
·少食多餐：一天五六餐，每餐少吃一点，不要要求孩子吃得太饱。孩子生病，消化能力会下降，少食多餐有助于减轻肠胃负担。
·补充维生素C：多给孩子喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。维生素C能增强免疫力，促进感冒康复。
·适量补充蛋白质：可以选择鸡蛋羹（大多医生建议不要吃鸡蛋）、面条等易消化且富含蛋白质的食物。随着病情好转，可逐渐增加鱼、鸡肉等。
忌:生冷、油炸油腻、海鲜等，清淡为主。
保证充足的睡眠，家里保持空气流通，勤洗手，多喝温水。如果去学校，记得戴好口罩和老师说明孩子感冒了，注意观察孩子情况。及时接种流感疫苗。
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天气转凉，宝宝的健康需要父母的细心呵护，记住这些饮食和护理要点，即使宝宝感冒了，也能快快恢复，我们也不会手忙脚乱。希望所有的宝宝都能健健康康的度过这个秋冬季。
温馨提示:本文只是辅助性健康建议，不能代表专业的医疗建议哦。根据宝宝自身的情况适当选择，生病请及时就医。
