天天科普女星「斑秃」上热搜，真怕哪天起床发现自己也秃了！
秃如其来
头皮只剩下苍白和冷
近日，某女星晒出自己斑秃的照片
不少网友纷纷晒出同款
大呼头皮发凉
微博截图
现在大多数的年轻人，多多少少都会有一些头发的烦恼。没想到素来注重形象管理的女明星竟然也秃了，让不少人大吃一惊。也有的小伙伴表示担忧：真怕哪天起床发现自己也秃了！
那么这个让大家忧心忡忡的斑秃究竟是什么？我们应该如何解决这秃如其来的问题？有哪些人更容易被斑秃找上门来呢？
今天我们来研究一下：
什么是斑秃？
哪些因素会引发斑秃？
斑秃如何治疗和缓解？
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斑秃
斑秃是一种突发性的斑片状脱发，由于斑秃发作毫无征兆，既没有自觉症状，脱落部位也不会有瘢痕出现，可能一夜之间突然发现，自己的头发不知道什么时候缺了一块儿。
因此，民间给它起了一个形象的称谓——鬼剃头。斑秃根据发病范围大小可分为局部斑秃（斑块状脱发）、全秃（头发全部脱掉）和普秃（全身毛发脱落）。
约1.7%-2.0%的人会出现斑秃，可发生于任何年龄，大部分人会在30岁前发病，以青壮年多见。
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那么斑秃究竟是如何产生的呢？针对这一问题，目前医学界尚未有定论，一般认为斑秃与精神因素、自身免疫系统、遗传等因素有关。
目前的主流观点认为，斑秃主要由负责免疫的淋巴细胞攻击毛囊导致，属于自身免疫性疾病。简单来说就是，免疫系统出现紊乱，敌友不分，错把自身毛囊当成敌人去攻击，导致毛发停止生长或断裂。
除此之外，还有数据显示，约有20%的病人有斑秃家族史。因此，遗传也被认为是斑秃的重要原因之一。
斑秃的其他小问题
1、斑秃常见吗？
斑秃在人群中的发病率约为每10万人中出现158人，占比约为0.1~0.2%，而人一生中发生斑秃的风险约为1.7%。
2、斑秃容易复发吗？
很遗憾地说，斑秃容易复发，如果早期治疗不彻底，或者诱因没有彻底祛除（如焦虑抑郁），斑秃还是可能会卷土重来。
3、局部掉一块，一定是斑秃吗？
脱发的种类有很多种，局部少了一块也不一定是斑秃。
如头癣也会导致脱发，但一般会伴有头皮瘙痒或异常分泌物，真菌检查可以进一步明确。
有些人头皮毛囊都没有问题，但心理上有拔毛癖，久而久之也会拔出一片无毛区。
还有压力相关性脱发，这个和心理的压力无关，一般是由于头皮遭受强烈的物理压力后出现的局部脱发。
因此，突然出现局部掉一块，先别着急给自己的脱发下定义，建议找医生明确病种后再考虑如何治疗。
一旦发生斑秃了也不要慌，大多数患者都是可以自愈的（一般为3个月）。
但如果数月依然没有好转，尽可能前往正规医院接受经过大规模临床试验验证的治疗方案。
发生斑秃，基因和自身免疫因素我们无法控制，但可以尽量保证充足的睡眠和休息，避免过大的压力或刺激，避免熬夜和不规律作息，都有助于预防斑秃的发生。
生活中的8个防脱建议
对于脱发患者来说，适当放慢生活节奏，对保存剩余发量非常有利。
1、调整心态
长期紧张、焦虑过度疲劳等都会加重脱发。脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步等，精神放松有利于头发生长。
2、保证充足睡眠
睡眠质量不好的人更易脱发，因此，建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
3、尽量避免长时间使用电脑
长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
4、保持营养均衡
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离重口味食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
5、2天洗一次头
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
6、用木梳或牛角梳
脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
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7、戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
8、头发不宜绑太紧
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。
此外，染发、烫发、暴晒都可能损伤发质，造成头发干枯、硬脆，更易断裂。
毛发再生是一个非常缓慢的过程，因此需要长期坚持治疗。脱发的时候不必过分沮丧，坚持治疗的情况下相当一部分患者可获得很明显的改善。
|本文观点来源：
[1].https://mp.weixin.qq.com/s/Qva5v9eIOjhKuR4qV9nzgA
[2].https://mp.weixin.qq.com/s/eydRp9OH1srSsHq8C1-wDw
[3].http://www.jksb.com.cn/html/2016/newspaper_0311/97504.html
[4].https://cloud.kepuchina.cn/newSearch/imgText?id=6786314284261523456
| 编辑：小科
| 审核：科普菌
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