明天我要带妈去趟医院，再这么拖下去也不是事。李女士今年早早地就回家准备年货过年，本想花更多的时间陪母亲，谁曾想这一接触，她就发现母亲的腿出了问题，总是觉得酸痛，甚至还有点红肿，李女士决定带母亲去医院看看。

原来李女士母亲的腿酸痛有一段时间了，因为家在农村，母亲大部分做的都是体力活，先前干完活休息一下就没事了，但是现在腿疼比之前要严重很多。当李女士把这些都告诉医生后，医生建议先去拍个片子，结果李女士就被告知，自己的母亲是得了骨质增生。

李女士听完后情绪非常激动，母亲年纪已经大了，不知道得了这病能不能治好。其实这也是困扰很多中老年人的难题，如果你也深受其扰不妨看看这篇文章，因为我们对骨质增生的认知可能存在偏差。

一.骨质增生都是病吗？它和骨质增生症是否一样？

简单来说，骨质增生的本质是骨骼的衰老，属于人体正常的生理现象，就好像人上了年纪会长皱纹、白头发道理相似。

随着年龄的年龄的增长，我们的脊柱和关节周围的韧带、肌肉等组织会出现退行性改变，使脊柱和关节直接之间的平衡遭到破坏，从而发生脊柱和关节的不稳定。为适应这些变化，我们的身体需要产生新的平衡状态，即通过骨质增生来增加骨骼的表面积。

这样做的目的是减少骨骼的压力，从而使脊柱和关节更加稳定。

就如举重运动员的双手，需要长期与杠铃摩擦，虽然刚开始手掌会流血、出现水泡，但是时间异常就会长出老茧，这会对手掌起到保护作用。所以单纯的骨质增生是人体的一种保护性生理反应，不一定都是病。

其实很多骨质增生不需要进行医学干预，如果骨质增生产生肿胀、肢体功能障碍、疼痛等临床症状，此时的骨质增生才算真正意义上的疾病，例如跟骨骨刺会妨碍患者的正常活动，当发现这样有骨质增生的同时，并出现有相应的临床症状，就被称为骨质增生症。

由此可见，骨质增生和骨质增生症并不一样，在进行相应的治疗时也存在一定的差异，接下来就和大家说说临床上骨质增生的治疗方案。

二.查出骨质增生该如何治疗？能治愈吗？

临床上一般会用保守治疗、手术治疗的方式来治疗骨质增生，不过骨质增生≠骨质增生症，是人体保护机制下的产物，所以通常会采用保守治疗。即通过药物或是物理手段来缓解产生的疼痛、炎症等，这样做是为了防止情况加重而压迫到神经转化，避免形成骨质增生症。

其中保守治疗包括牵引、按摩等，就拿牵引来说，它主要适用的是腰椎和脊椎部位的增生，以便于缓解骨刺压迫神经带来的刺痛感、麻木感等。按摩是中医治疗的一种选择，主要针对骨质增生痛点进行大范围的推拿，这样能改善局部血液循环，对于缓解疼痛、炎症恢复具有较好的效果。

在药物治疗方面，主要通过外用膏药、内服药的方式。当骨质增生发生时，可以在关节处用膏药加以按摩进行局部的活血化瘀，或是服用消炎药以减轻炎症，当然服用布洛芬等止痛药物也能缓解相应的症状，不过不建议大家自行用药，需要在医生的指导下进行。

值得注意的是，虽然保守治疗的方式较多， 但不管是药物手段还是物理手段所产生的效果都是暂时的，这也是它们被称为保守治疗的原因。如果我们已经查出骨质增生症，需要遵医嘱进行临床诊断，情况严重时可采取手术治疗方案。

有部分患者在查出骨质增生时想要下狠心直接进行手术治疗，殊不知不是所有的情况都适合做手术。例如骨质增生没有压迫到血管或是神经，致使运动阻碍或是局部躯体的感觉丧失，这种情况临床上不建议进行手术切除。

大家都知道不管是多小的手术，都有可能会对人造成伤害，更何况骨质增生术后不仅恢复期长，还容易留下后遗症，这可能会给患者带来二次伤害。不容忽视的是，骨质增生是人体老化过程中的自然产物，即便进行手术治疗，术后仍有继续生长的可能，所以很多人才会认为骨质增生难以完全治愈。

人一上了年纪，稍微长时间持续某种动作就会觉得吃力，甚至会腰酸背疼，尤其是对于中老年来说，与其忧心骨质增生后的方案，不如在它发生前就进行保养，及时做好预防工作。

三.骨质增生常发于脊椎和关节，做好防护是中老年人的必修课！

适度进行体育锻炼，在运动后需要进行放松运动。

在进行锻炼时可以选择慢跑、散步等适度活动的运动，也可以在专业意医师的指导下制定中等强度的锻炼计划，在这个过程中可以着重对背部肌肉的训练， 避免背部肌肉退化无力从而无法支撑关节的稳定性，可能会加速骨骼的老化。

对于中老年人来说，锻炼后应该进行放松运动，例如深层筋膜放松、肌肉的拉伸运动等，要知道拉伸与热身不仅要应用到运动前，还应应用到运动后，这是增强韧带组织能力和肌肉的重要途径。

合理控制体重，适当减轻体重。

体重看似是个人选择的产物，他人不应该干涉，但过重的体重确实可能会加速关节软骨的磨损，引起关节软骨面上的压力不均匀，从而导致骨质增生。面对这一健康隐患，体重过重的人应合理控制、适当减轻自己的体重，预防脊柱和关节部位的增生。

改善饮食方案，及时补充人体钙质。

相较于普通人，骨质疏松的人更容易长骨刺，这是因为骨质疏松易引起轻度骨折，而人体为保护关节的稳定性会长出骨刺，所以生活中及时补钙是非常必要的。

平时可以吃一些含钙量高的食物，例如豆制品、牛奶、鱼等，这样能在一定程度上增强骨骼关节的稳定性、强度，降低骨质增生的发生风险。

参考文献：

[1]邓腾孝. 骨质增生应该怎么治疗[J]. 2020.

[2]景喆. 脊椎和关节,骨质增生最常见[J]. 江苏卫生保健, 2021(11):1.