糖尿病人一日三餐吃什么，这个方案可以帮你降糖

糖尿病是非常顽固的慢性疾病，与我们的日常饮食关系非常密切！很多糖尿病之所以会出现，就是因为患者饮食习惯不好，导致身体的葡萄糖转化不了，在血液内越积越多，日积月累最终形成糖尿病。因此对糖尿病患者来说，一日三餐吃什么非常重要，在这里给糖友们介绍一个方案，能帮你减轻血糖负担。

一、早餐

主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食。副食：煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆、牛奶或面条可任选一种。

二、午餐

主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。副食：瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐

主食：高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。玉米、小麦、白菜、韭菜。副食：蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

很多糖尿病患者将全部注意力都集中在了吃药降糖方面，虽然这个很重要，也是控制糖尿病的基础，但不要忘了一日三餐吃好了，对治疗糖尿病也非常重要。其实，不同患者可以制定自己的一日三餐方案，可以通过对一些血糖测试来选择到对自己血糖负担最小的饮食。作为糖友，您的一日三餐是什么呢？