人体自带的“阳气窝”，每天按一按，补足阳气，从头舒服到脚

得阳者生，失阳者亡，中医一直都在提醒我们阳气对人体的重要性，阳气不足的人就容易生病减寿，所以我们日常得保证自身阳气充足，那如果你出现下面这3种情况，今天分享的这个阳气窝，你一定要收好了！

首先，四肢手脚发凉

人体阳气不足的话会优先供给我们的脏腑和体干，到不了四肢末梢的地方，这时就会出现手脚发凉，怕冷的情况；

其次，尿频拉稀

阳气不足的时候，我们的大小便也容易出现问题，比如阳气不能把体内水液蒸腾汽化后，尿液会变多而出现尿频的情况，或者阳气不能温暖中焦脾胃，导致脾胃运化出现问题而出现大便稀溏、拉肚子的情况；

最后，精神萎靡不振

阳气能振奋精神，所以阳气不足的人会整天感觉精力不足，精神萎靡不振，干什么事情都觉得累，甚至是情绪淡漠，苦闷等情况；

那如果你有这三种情况，平时就可以多按按我们人体自带的阳气窝，那就是关元穴，它在我们肚脐下三寸的地方，能培元固本，补充我们自身的元阳，平时没事多按摩按摩，或者是艾灸的话，可以很好的补充体内虚损的阳气，宝钢祝我们增强体质，提高自身免疫能力。

那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！