化瘀最有效的是补阳，2个药补全身阳气，活血消淤，气色变好

有些人伸出舌头时，发现自己舌下青筋，很多都认为是血管明显，其实都忽略了这是血瘀的表现，中医认为气为血之帅，当血瘀时，说明气血都瘀滞了，这个时候，我们就需要活血化瘀，行气理气，让气血动起来，避免再引发其他问题！

阳气作为人体动能之源，当温煦推动功能减弱时，血液流速减缓逐渐形成瘀滞，正如《黄帝内经》所述血气者，喜温而恶寒，所以化解瘀滞不能单纯依赖活血药物，须从培补阳气入手。

人体阳气的化生主要依赖两大核心：脾阳和肾阳，脾为后天之本，主运化水谷精微，若脾阳不足则出现食少腹胀、大便溏泄等运化失职症状，气血生化无源；肾为先天之本，内寄命门真火，肾阳亏虚者多见畏寒肢冷、夜尿频数，正如张景岳所言天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳。

这个时候我们可以参考归脾汤加真武汤，归脾汤以党参、黄芪补中益气，配伍白术、茯苓健运脾阳，佐以龙眼肉、当归滋养营血，既恢复脾胃运化功能，又促进气血生成。而真武汤以附子温肾壮阳为君，配伍桂枝通阳化气，白术、茯苓利水而不伤正，对阳虚水泛型体质尤为适宜。

需要强调的是，中医调理讲究三因制宜，不同体质人群的阳气亏虚程度及兼夹病机存在差异。如脾肾阳虚者需脾肾双补，寒凝血瘀者当配合温经通络，具体用药需经专业医师四诊合参后确定。日常养护可适当艾灸关元、命门等穴位，配合八段锦导引术疏通经络，从生活方式着手固护阳气。