阳气不足四大典型特点希望你一个也没有！

阳气不足，中医四大典型特点，希望你一个也没有！

朋友们大家好，我是你们身边的医生朋友，中医任连军。黄帝内经讲阳气指若天与日失其所，则折寿而不彰。所以养护阳气是治疗疾病的根本。阳气不足，多种疾病都会找上身。当您的阳气处于饱满状态的时候，疾病就不容易找上门。而人在春夏两季消耗的阳气最多，所以这时候特别强调养阳。

阳气不足会有哪些临床表现？

·第一点，阳虚生外寒。阳虚的人最大的特点就是感觉到手脚冰凉，这是因为四肢末梢得不到阳气的温煦，血液循环差，虚的越厉害，手脚的温度就越低。症状严重的人膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

·第二点，怕寒怕冷。因为阳气虚化生的热量不够，抵御外寒的能力就差。怕风怕冷，平时穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低，这样的人生病很少发高烧。

·第三点，频繁的感冒咳嗽。黄帝内经中有这么一句话：邪风之至，疾如风雨。意思是说不正当之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。

阳气足的人病虽然症状看起来很严重，但来得快，去得也快。而阳虚的人反而症状看似轻，痊愈的非常慢。是因为疾病症状是阳气与外邪争斗的一种表现。阳气足战况激烈，阳气不足战况虽然缓和，但邪气反而会直接侵入人体深处，缠绵反复，自然就好的慢。

·第四点，夜尿多，睡眠不好。有人晚上没喝多少水，上床睡觉，睡觉前也就想上厕所了，但睡到半夜还是要起床，甚至还要起好几次。第二天早上起来昏昏沉沉的，整天都没有精神，这是肾阳虚的典型表现。身体里的水不能运化利用，很快就会变成废水排出去了。而阳气就如同身上的矿产，适度开采才能长盛不衰。

养护阳气不仅要做到开源，更要重视节流。

所以不仅不要做损害损伤阳气、耗散阳气的事，比如熬夜、常吃生冷的食物、过度的节食，还有大汗淋漓之后不要急着去吹风，甚至洗凉水澡等都是伤阳气的事。