阳气才是矮个孩子的特效药，多喝这碗“助长汤”，健脾扶阳助长高

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

在中医里，阳气是我们生命活动和生理功能起主导作用的一种能量，与阴相对应，代表身体内部的温暖和活力。我们可以理解为阳气是人体内具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用的气，能激发和促进生长发育，以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能。

所以阳气不足的孩子，是难长高的。现在天气越来越冷，往后都是阳气潜藏的季节了，自然界的阳气没有那么充足了，这时候想让孩子健康成长，就得靠自身的阳气了。

阳气不足的孩子，也就是我们平时说的阳虚，会出现下面的表现：

1 怕冷，手脚冰凉，稍微吃点凉的就容易腹泻、腹胀、腹痛

2 孩子肌肉松软、皮肤头发干燥，面色无华，发暗

3 精神状态差，不爱说话，不爱动

4 睡眠质量差，入睡难，容易醒，夜尿多，有的孩还会有耳鸣的情况

5 免疫力低，容易感冒、咳嗽，并且病情长，容易复发鼻炎

6 胃口差，经常觉得胃脘部胀满，腹痛

7 大便稀溏，小便清长

8 口水多，容易出汗

对于这类孩子，家长一定要及时带孩子就医，进行药物和日常的调理。平时注意饮食温补，少吃油腻生冷，多锻炼，都利于改善阳气亏虚的情况。

具体方法可以参考一个我近期复诊的案例。

这是个8岁的男孩，初诊的时候身高只有1米24，和同龄孩子的平均身高都差了6公分了，已经明显落后了。除此以外孩子还很瘦，面色发黄，妈妈说带出去人家都开玩笑说我亏待他了，实在是冤枉。

这孩子胃口很差，从来对吃的不感兴趣，包括零食也不怎么吃。平时总是蔫蔫的，精神很差，一点都不像个小孩子。孩子大便不正常，经常腹泻，很容易受凉感冒，一生病就很久才能好。

这大半年的时间就长了2公分，几乎就没长个，妈妈非常着急。我安慰妈妈别急，咱们找到问题里，就好解决了。孩子是脾虚，阳气不足，身体的能量不够，耽误长个了。

关键就是要调好孩子的脾胃，不然不仅胃口差，哪怕他吃得进去，也没办法很好地吸收利用，到时候还是难长高。

我给孩子开了方子，在参苓白术散加减，用太子参、茯苓、白术、炙甘草、炒扁豆、山药、薏苡仁、莲肉、陈皮、砂仁、桔梗、大枣等，给孩子补益脾胃，调理气血，安神助眠。

另外搭配外用的健脾贴，睡前给孩子贴上，同步巩固调理脾胃，用了不到半个月，妈妈反馈孩子胃口好多了，大便也成形了，不会容易腹痛了，精神也好了很多，人都活泼了。

健脾助长膏

考虑到孩子目前身高差距比较大，现在症状也都改善了，后续我给他配了健脾助长的膏方，帮孩子追高，避免后期再打生长激素的情况。

这个膏方是门诊常用的方子，主要是针对孩子生长发育中的常见问题特地调配的，包括太子参、山药、茯苓、白术、白芍、酒黄精、枸杞子、川牛膝、骨碎补、麦冬、连翘、焦山楂、焦神曲等中药，都是健脾益，促进长高的药材。

熬制膏，每天一勺，冲水给孩子喝，这样也解决了孩子不愿意吃药、不好坚持的问题。1岁以上的孩子都能用，反馈不错。

孩子坚持调理了半年，身高长了5.1公分，长速提升非常多，这长速比一般的孩子长得都好了，家长可高兴坏了。后续继续坚持调理，坚持好的饮食和生活习惯，孩子脾胃好了，抵抗力好了，生病少了，长高就不是问题了。

对于这脾虚，阳气不足的孩子，症状轻的，平时家长可以给孩子用食疗调养，比较温和，好把握，不容易补益过度，像红枣粥，羊肉汤，都是不错的选择。

黄芪枸杞炖鸡汤

材料：黄芪、枸杞子、鸡肉、生姜、清水。

做法：将鸡肉切块，与黄芪、枸杞子、生姜一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮至鸡肉熟烂即可。

黄芪能补气升阳、固表止汗；枸杞子具有滋阴补肾、明目的作用；适合体质虚弱、易感冒、脾胃虚弱、用眼过度以及需要滋补身体的孩子食用。