三件事说明阳气虚：叹气、打嗝、打呵欠！

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本文理论依据：《黄帝内经·灵枢》（口问篇）、《中医基础理论》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

列位看官，今天我们这篇文说，给您聊三个日常生活中的小现象，这就是叹气、打嗝、打哈欠。

这三件事儿有什么好说的呢？其实，这三者，偶尔为之，实在是人之常情，是再正常不过的事情。但是我们总这样做，比如说一天到晚打嗝不止，或者从早上起来开始就不停打哈欠，再或者从早到晚叹气不止，这就说明问题了。

什么问题呢？这就是阳气不足、气机不利。

这话，不是本订阅号异想天开之语。这些源于祖国传统医学的典籍《黄帝内经》。

先来说说这个打哈欠。《黄帝内经·素问》中的口问篇这么说：黄帝曰，人之欠者，和气使然？岐伯答曰：卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧；阳者主上，阴者主下。故阴气积于下，阳气未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故为欠。

什么意思呢？岐伯告诉黄帝说，阴在下，阳在上，阳气向上引，阴气向下引，故而在阳气生发不及的时候，我们就打哈欠。打哈欠的过程，就是阴阳二气相引、相互拉扯的表现，是阳气拼命想升发，却升发不及的表现。

明白了这一点，我们就懂了，人为什么到了晚上就爱打哈欠啊？因为晚上的时候阳气虚弱了，它升发不起来。为什么有些人白天也打哈欠啊？要么是因为晚上睡眠太少，阴不育阳，要么是体内因为各种原因，如痰湿困阻、肾阳不足等，反正是阳气升发不起来。于是，我们就打哈欠。总而言之，神清气爽、头部充满清阳之气的人，是不会哈欠连天的。只有阴阳匮乏之人，才会不断的阴阳相引，才会不断地打哈欠。

接下来看打嗝这件事。

偶尔打嗝，没什么。总打嗝，中医内科临床称之为呃逆。这个病怎么来的？原因之一，就是和脾胃阳虚、阴寒内积有关系。

对此，《黄帝内经》这样告诉我们：黄帝曰：人之哕者，何气使然？岐伯曰：谷入于胃，胃气上注于肺。今有故寒气与新谷气，俱还入于胃，新故相乱，真邪相攻，气并相逆，复出于胃，故为哕。

这段话的意思是说，人吃下去的东西进入胃中，胃气又上注于肺。如果胃中有寒气，那么寒气和水谷搏结于胃中，使得两相扰乱，正邪相争，这个时候胃气就会上逆，于是发为呃逆。

这里面明确就告诉我们一件事，如果一个人胃寒、脾阳不足，就会犯打嗝不止的毛病。这样的人，往往呃声有力，胃里面发胀，手足欠温，小便清长、大便溏泄。恰如《景岳全书》所言：寒滞为呃者，或以风寒，或以生冷，或其脏器本寒……。

当然，并非所有的打嗝不止，都和脾胃阳虚有关系，胃火、食滞、痰湿、肝气横逆等等，都可以引发此类症状。但是，脾胃阳气不足作为较为常见和普遍的因素，我们应该重视起来。因为现代人在不良饮食习惯的影响下，脾胃阳气受伤的例子很多见。

最后说说叹气这件事。

人，一天到晚总叹气，这个在中医看来叫做善太息。这个现象出现，现代医学不认为是病。你总叹气，找哪个科室能给你看啊？但是在中医眼中，这就是问题。现代中医多考虑肝气不调、肝郁气滞所致。但是在《黄帝内经》的论述中，这又和心胸阳气生发不畅有关系了。

原来，《黄帝内经》是这样描述的：黄帝曰：人之太息者，和气使然？岐伯曰：忧思则心系急，心系急则气道约，约则不利，故太息以伸出之。

就是说，忧愁思虑令我们的心系阳气不利，急迫约束，于是气道变窄，使得气机升降不畅。这个时候我们就会深呼吸来伸展气机。由此可见，忧愁思虑等负面的心理情绪，会直接影响到心胸阳气的升发和畅达。这是导致太息的根本原因。

所以说，善太息者，日久必然心气不畅，会诱发心脏病。而现实中不少心脏机能不佳者，也确实有叹气、大喘气、呼吸接续不利的现象在。

总而言之，您注意了，一个阳气充足的人，很少做三件事：叹气、打嗝、打呵欠。这么说，是有一定道理的。它虽然不见得百分之百准确，但是足以为我们所重视。一旦有上述情况，就要温脾胃之阳，常心胸之气，积极想办法调理。

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