孩子“火气重”≠阳气旺，降火方法用错，反倒伤了孩子脾胃！

最近这段时期上火的孩子特别多！最多的就是嗓子痛、咽喉炎，还有的小朋友口臭、眼屎多、口干舌燥、手心热、便干便秘……有些家长觉得，天气热了，火气重了，可以吃点寒性的水果，或者喝点凉茶来降降火。

家长这么想自有道理。中医讲究寒者热之、热者寒之，当孩子出现一系列上火的热症状，自然而然就会想给孩子吃一点凉的，一火一寒、一热一凉，这不就调和平衡了吗？

其实不然。如果按照这种想法来调理上火，很有可能伤了孩子的脾胃和正气，得不偿失。怎样调理孩子上火？听我细细说来。

上火属热证，但也分虚实

中医认为，机体产生的各种症状，背后都有其复杂的成因和机理。中医辩证，除了寒与热，还有实与虚、燥与湿等多种辨证因素，其中，中医八纲中的虚实，在辨证中是辨别邪正盛衰最基本的纲领。

所以上火虽然属于热证，但得区分虚和实。孩子出现咽喉肿痛、眼屎多、口干舌燥、手心热、舌红、便干便秘这些症状，都属于有火、有热的表现，这时候就要分清楚这种热，是虚热，还是实热。

虚热：是指正气不足，孩子体内存在阴虚，而产生了内热。多因内伤劳损，如久病造成精气耗损、脏腑功能失调。体内阴液不足，不能制约阳气而生内热、内热进而化成虚火。

实热：是邪气盛实，使孩子体内存在热邪。实热之邪多来源于外界，如外感六淫当中的热邪侵犯人体；或者孩子进食太多太杂，造成积滞产生内热；此外，吃太多煎炸肥腻的热性食物，也会造成胃热。

实热和虚热的表现也往往不尽相同。

虚热

实热

发病缓慢，病程长；身体消瘦，精神疲倦烦躁，脾气大；

容易饿、胃口好，吃得多但不长肉；

发热程度低、盗汗；

五心烦热、失眠多梦；

口干，喜欢喝冷水但喝得不多；

如果有痰的话，一般痰少、痰粘；大便时干时稀，或者便干，颜色深；

舌红，舌苔少或无苔。

发病急，病程短；

积食症状明显的，口酸臭、大便秘结、羊咩屎，消积食后明显缓解；

有伴随外感鼻塞流涕咽炎症状的，解表祛邪后症状相对缓解；

发热程度高、怕热、出大汗；口干口渴，总想喝凉水冷饮；

如果有痰的话，痰多、痰黄稠、脓痰；

舌红，舌苔黄厚。

制约体内之火，不可一味用寒凉

虽然说热者寒之，但是单纯的用凉茶、凉性水果等寒凉之物来给孩子灭火，并不正确。

其一：寒凉之物有可能会伤害孩子的阳气。

很多家长总以为，火气旺就是阳气太足了。其实火旺并不能代表孩子阳气就足够。事实上孩子阴虚时，没办法抑制阳气，阳气才相对偏亢，出现这些火热的表现，其本质是阴分偏虚，而不是阳气太足。

孩子的身体是稚阴雉阳，阴气和阳气都是很稚嫩的，都是要去呵护的。当给孩子用寒凉之品时，这些寒凉的东西能直接损伤原有的阳气，此时不仅不能制约体内的虚火，反而把阳气损伤了，导致出现阴阳两伤。

其二：寒凉之物会直接伤害脾胃功能。

孩子脾常不足，脾胃功能很脆弱。不论是阴虚内热、还是胃火肝火心火旺、或者是积食造成内热、以及外感风热等等，都是孩子体内阴阳不调、脏腑失和的表现，此时的脾胃功能是十分虚弱的，所以降火要注意，一定不能以损伤脾胃为前提。

而吃进去的寒凉食物，往往会直接伤害脾胃的功能，让孩子的消化吸收变得更差！初起给孩子喝凉茶可能会有所改善，但是非常容易损伤脾阳，久而久之伤及正气，更得不偿失，使脾胃平白无故受无妄之灾。

清热灭火，需要正确方式

家长始终要注意，灭火顾护脾胃是重点，只要脾胃运转平衡，脏腑之间畅达调和，平时注意防外感，就基本上不会有上火等问题的发生。小儿推拿不会增加脾胃的负担，灭火清热，非常适用。

当家长能够正确区分孩子上火是虚火还是实火，就往往能找到正确的灭火方式了。

是实火，调理的原则就是清热泻实；

是虚火，调理的原则就是清润滋阴。

不论是因为积食的原因，还是外感的原因，而引起内热上火，我之前的文章都讲过不少调理的手法套路，比如三清二运、清天河水、退六腑等，这些都是针对积食内热、或外感引起实热的调理方法，在这里就不赘述了。

今天重点给大家讲一讲虚火的调理。因为如今阴虚火旺的娃还是挺多的，而往往家长就是对这一类娃的上火无从下手，或者经常用错灭火方式，适得其反。

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