越来越多的年轻朋友因为压力大，熬夜为脱发问题而困扰，今天就为大家介绍一碗不仅可以防脱还可以乌发的汤品------补肾乌发汤

食材

当归：15克，当归善于补血，为补血之圣药，性甘温质润。

侧柏叶：10克，侧柏叶味苦、涩微寒，生侧柏有清热凉血、止咳祛痰的作用，鲜侧柏能够治疗脂溢性的脱发。

制首乌：15克，制首乌可以乌须发，强筋骨，补肝肾，补益精血。

生地黄：10克，生地具有清热生津、滋阴、养血的功效，可补肾、引火归元。

黑豆，50克，黑芝麻，50克：补肝肾、润五脏、益气力。

熬制方法：

1、把当归、侧柏叶、生地、制首乌装入药包；

2、和黑芝麻、黑豆一起放入锅中，加适量水，炖煮50分钟即可

药膳讲解

在中医理论里面，脱发最常见的问题是肾虚、痰湿或者血虚；白发的原因比较多，除了年龄问题和遗传问题之外，常见的主要是血热和肾阴不足。养发止脱五宝汤所针对的就是血热、血虚、肾阴不足所引起的脱发白发。

但是需要注意的是，痰湿引起的脱发，此方无效；另外就是平常大便溏泻者不宜食用。