补充阳气对女性而言到底有多重要？

曾经有个朋友身体比较弱，经常生病，我就跟她说可以补补阳气，说不定身体会好很多。但是她说，女的哪来的阳气？男的才是补阳气......

当时她说得我一愣，现在想来，或许很多人都有这样的认知，以为男性才补阳气。

其实不然，阳气是一个人的根本，不仅是男性需要补阳气，女性更应该补阳气。

阳气是什么？

首先要知道气是什么？

气是万物的本源，是构成世界物质的基础。人是因为气的存在而存在世上的，人体的气分布在全身各处，只是它们所处的位置不同，特点不同而有不同的名字，如元气，宗气，营气，卫气，中气等，但是这些统称为阳气。

人体的组成

其实在几千年的中医文化中，人体是由两部分组成的，一个是阴，一个是阳。阴指的是人的身体，而阳即是人体具有的能量。

人体若没有阳气，就是一个有形的躯壳，是毫无生机的，全仰赖这一团真阳之气在身体内运转，才有了生机。由此，人的一生，其实就是一个阳气不断衰减的过程。

《黄帝内经·素问》记载：阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力，而这种能力就是阳气。阳气不足，人就会生病。可见阳气对于人体的重要性。

为什么女性更要补阳气？

提到女性，经常会想到温柔、柔弱等词，貌似跟阳刚之气一点沾不上边，更不要说女性需要补充阳气了。

不过阳气是人体之本，并不分什么男女。而女性本属阴，其阳气天生就比男性弱，而且女人的一生要经历月经、怀孕、生产等过程，在这些过程中会大量损耗女人身体的气血，如果不注意保养，会使本来阳气不足的身体雪上加霜。

基本女性都爱美，喜欢穿着暴露，露胳膊露腿都是常有的事，更有一些女性喜欢穿露脐装，贪凉，经常喜欢吃冷饮，所以很多女性一年四季都手脚冰冷，甚至有时即使抱着热水袋，都不顶用。

或许很多人习惯了这种症状，也没觉得它是病，但这种情况就是阳气不足的一种提示，如若还不注意，痛经，月经不调，子宫肌瘤，各种结节，宫寒不孕等症状就会随之而来，给女性的生活带去很多不如意。

然而即使有这些情况的出现，很多女性仍然是不注意的，还是该吃凉的吃凉的，冰淇淋，冰可乐，冰啤酒等，一点不耽误，而且穿着凉爽，甚至露着后背，一整个晚上吹着空调......

中医认为，女性的身体最怕气血凝滞。

女性的子宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪，如果阳气不足，气血就会凝滞，淤积就会难以排出，继而很多的女性疾病就会产生。

由此，很多中医里面有关妇科的方子都会用到很多温热的药，一来是因为女人需要温养，二来就是给女性提升阳气。阳气足，百病除。

阳气不足的困扰

女人爱美，最不愿意见到的一件事就是长胖。但是阳虚体寒就是女人美丽的第一大敌人，因为阳虚最容易导致的就是肥胖。

很多女性发现自己长胖以后，最常做的一件事就是节食减肥，以为少吃点，就不会那么容易长胖。其实不然。

每个人的身体都是有保护机制的。女性本就体寒，如果再因为吃冷饮贪凉等外在因素致使体内寒气加重，身体就会启动保护机制，用脂肪来让身体保暖，于是造成了长胖的现象。

加之，女性先天阳气就没有那么充足，若此时再加上饮食营养跟不上，没有足够的能量补给让阳气得到补充，只会得到适得其反的效果。

不仅如此，阳气不足，还会导致面色暗淡，长斑、长痘的症状也会随之出现，当然还有最常见的痛经等问题。

由此可见，对于女性而言，补充阳气，有充足的阳气，同时保持身体温热是相当重要的一件事。

如何固阳生阳？

为了保护身体的阳气，同时更多的补充阳气，女性最应该做的一件事就是保暖。

其实回看古人的着装，很少有露胳膊露腿的衣服，无论春秋冬夏，基本都是长衫长裤，而如今我们穿的各种短袖短裤，超短裙，露脐装，其实都差不多是舶来品，是从国外传过来的。

但是东方人和西方人的体质存在很大的区别，国人的体质，尤其是女性，就是应该以保暖为主，因此，若能少穿短衣短裙的情况下，尽量少穿为好。

其次是少吃冷饮，不要贪凉。夏天虽热，可以用一些方法纳凉，但是冰淇淋、冰饮料等还是少喝的好。

除此之外，还可以加上运动，运动是最简单的生阳之法。

中医认为：动则生阳。合理的运动，有助于阳气的生发，最好是顺应自然的规律，将运动的时间安排在早上，而不是晚上。

同时，保持好的心情，不要过于消耗，尽量不要熬夜、加班，保证充足的睡眠。

阳气是生命的根本，阳气足，生命旺。我们在不停打拼事业的同时，同样不要忘了关爱自己。

END

葫芦膏人·罗丞兮

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