点击上方高姐说睡眠 · 关注我

我是高洁主任，关注我

每天免费收看主任说健康

点击上方，免费咨询

微信/手机号：18819367932

大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。

发现门诊上很多失眠患者，他们来找我之前，都是靠安眠药度过每一个难熬的夜晚，一般都是吃什么佐匹克隆，劳拉西泮等等。

用药时间久了，耐药性太强，自然也就没有用了。

安眠药失效了后呢，实在太难熬，转而想尝试中药来调理，于是来找到我。

其实在中医看来，失眠是一种复杂又简单的病症。

说它复杂呢，是因为多数的问题可能会引起失眠，像上火、痰湿、或淤血等等。

说它简单呢，是因为我们可以从另一个思路去辩证。

比如从阴阳的角度，当体内阳气不足时，往往这个失眠会更容易出现。通常还会伴有怕冷、头晕、并且经常疲惫乏力、脑子不记事等等。

那该如何补足阳气，缓解失眠呢？

我们常说，肾为人体阴阳之根本，因此，补阳的关键多在于补肾。

那今天，高主任就跟大家分享一个方子，可以补肾填精、气血双补，快速入睡。

这个方子叫做四物汤，顾名思义它只有四味药材组成，分别是当归、川穹、芍药和熟地。

首先来说说当归和川穹，其中当归常常被称为补血之圣药，善于活血，再搭配上川穹行气活血，补血而不滞血。

然后是芍药和熟地黄。

其中熟地黄善于补肾补肾填精、滋养阴血，可以缓解怕冷、疲惫乏力等症状。再加上川穹行气活血。

这四味药搭配，善于填补肾精、补足气血，从而缓解阳气不足，容易失眠的情况。

但要注意，中医讲究辨证论治，一人一方，药物剂量也需要根据患者的具体情况和体质来制定。

如果你拿不准自己的情况，建议咨询专业中医师，不要擅自使用药物，以免出现不良反应！

好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心观看！如果你觉得文章对你有用的话，可以分享一个，让更多人受益，赠人玫瑰，手留余香。

我是广州中医药大学第一附属医院内科主任医师高洁。

如果你有失眠、焦虑、抑郁的问题，需要辨证咨询的，可以通过以下方式联系我，我会帮你详细辨证，系统调理，能帮一个是一个。

免费咨询

长按识别二维码，添加主任微信

随时联系高洁主任

主任介绍

【高洁】

●广州中医药大学附属第一医院内科主任医师；

●从事失眠、焦虑、抑郁等方面的调理已经30年了，一直不断钻研、深究，帮助了10000+患者恢复健康；

●师承全国名中医欧阳慧卿教授；曾多次被派往美国进行中医治疗失眠方面的讲学和学术交流；

●擅长失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。

更多身体不适的问题点击↓

你若喜欢，点个在看