抑郁症就是阳气不足了，春天多吃“起阳草”，护肝养阳，越吃越开心！

中医认为，你要是整天情绪低落，对啥都提不起兴趣，精神头差得不行，浑身没劲儿，晚上睡觉翻来覆去，梦还一个接一个，手脚冰凉，吃点凉的就拉肚子，那大概率就是阳气不足在捣乱！

阳气可是咱身体活动的动力源头，阳气不足，气血就像被堵住的水管，流得慢吞吞，脏腑功能也跟着变弱，特别是肝脏。肝主疏泄，负责把气机理顺，阳气一少，肝气疏泄就出问题，体内气机堵得死死的，然后抑郁就找上门了。

春天可不一样，那是万物复苏、阳气猛涨的黄金时候。大自然阳气蹭蹭往上冒，咱人体也得顺着天时。

这时候多吃起阳草韭菜，补阳气、疏肝气，让你心情好起来！

韭菜那香味浓得很，就靠这股子辛香之气，能把人体的气机一通到底，肝气顺畅得很。而且韭菜能补阳气，尤其是头茬的春韭，对阳气的提升效果简直绝了，能把咱身体缺的阳气狠狠补上。

买韭菜的时候，可得有点眼力见儿。

先看外观，新鲜的韭菜叶子翠绿翠绿的，油光发亮，直挺挺的，叶片还肥厚。要是叶子耷拉着、发黄，尖儿都干了，那肯定放了好久，不新鲜了。

而且韭菜有宽叶和窄叶的，营养上差不多，但要是叶子宽得离谱，多半是用了生长调节剂，咱可别买。

再瞅瞅割口，平整干净的，那是新鲜货；要是割口凸出来，像个倒着的宝塔，那可就不咋新鲜了，时间长了，割口还会变黑、失水。

韭菜的吃法多得很。把韭菜洗净切段，和鸡蛋一起炒，韭菜炒鸡蛋这道菜，既好吃又能把补阳效果拉满。还有韭菜盒子，把韭菜调好馅，包进薄饼皮里，烙得两面金黄，咬一口，外酥里嫩，好吃到跺脚。

不管咋吃，在享受美味的同时，还能给身体补阳气、养肝脏，慢慢就能把心里的阴霾都赶跑，心情越来越舒畅！