​失眠多梦，送你2味中药，一个补心，一个补肝，睡个好觉不求人

失眠，其实是体内阴阳的平衡被打破了。

阴血，如同深藏于地下的清泉，它滋养着我们的心神，使之得以安宁；而阳气，就如同天空中的暖阳，给予我们活力与温暖。

到了夜晚，阳气逐渐收敛，阴血应当时而充盈，发挥滋养心神的作用，心神得到阴血的滋养，我们就能睡个甜美的梦。

然而，一旦阴血不足，就如同田野缺水，心神便失去了滋养，变得烦躁不安；或当阳气过旺，如同烈日炎炎，使得心神难以平静，失眠多梦便随之而来。

为什么会阴血不足？

现代人忙碌的工作生活，容易耗伤心血；或是因为饮食不节，损伤了脾胃，导致气血生化无源。

而阳气过旺，可能源于情志不畅，郁而化火，或是长期熬夜，耗损了肾阴，使得心火失去制约。

那怎么办呢？

有两味宝贵的中药能帮上忙，它们是酸枣仁和熟地黄。两味药搭配一起，煮水喝就能解决问题了。

酸枣仁，养心安神，心神得到充分的滋养，自然能安然入睡，减少做梦了，同时，还能缓解紧张焦虑的情绪。

熟地黄，是滋阴补肾的佳品，能够补足耗损的肾阴。肾阴充足了，就能制约心火，防止其过于亢盛，从而维持体内阴阳的平衡。

这样一个养肝血，一个滋肾阴，体内阴阳平衡了，失眠多梦的症状得到改善，我们的睡眠就安稳了。

如果你经常觉得莫名的头晕目眩、视物模糊，双眼干涩流泪、嘴唇泛白、鼻腔干燥发痒，四肢麻木指甲上竖纹多，这就是心肝血虚了，可以用这两味药来泡水喝。

需要注意，中医讲究一人一方，具体用药要结合自身的病情和体质，进行加减调理。