夏天当除湿，送你一张除湿方，无论湿热还是湿寒，从源头治理一身之湿。

夏天是一年中湿气最重的季节，最易得湿性有关的疾病比如风湿、中暑、湿疹……带来的后果要么关节疼痛，要么上吐下泻，要么皮肤瘙痒。

当然，大部分湿气是让人体处于亚健康状态，没有具体的疾病，却表现出相似的症状。

身体有湿，会有这些共同的表现：

一到夏天了，很容易发困，感觉四肢非常沉重。肚子胀，特别是中午吃完饭后，整个人昏昏沉沉的。

湿偏热的人群午后身热，爱出汗，用手触碰黏糊糊的；皮肤爱长痤疮或湿疹；关节红肿热痛，曲伸不利；尿黄腹胀，大便粘滞不爽，肛门灼热。

湿偏寒的人群怕冷，一吃凉的就拉肚子，关节冷痛，遇热则缓解，小便清长，舌苔白腻。

湿性粘滞，所以体内有湿气的人，不管是湿热还是湿寒，久治不愈，反反复复，比如关节炎、湿疹。

尤其是夏天多雨，湿气最重，因此，夏季首当除湿。

人体湿气产生的根源是脾！掌管水液代谢的是脾肺肾，也就是要想除湿，要脾肺肾同时发力。

今天，向大家介绍一除湿方——五皮散，由五味皮类中药组成，因此称为五皮，出自《华氏中藏经》，从脾肺肾的源头去排湿。

这里做一个知识拓展，中医里面皮类药材大多都具有利水渗湿的功效，因此也不奇怪这个方子用五个皮类药材。

大腹皮

大腹皮是槟榔的外果皮，具有行气消胀，利水消肿的功效。降逆下气，消肌肤之水湿，适用于脾胃有湿，腹胀痞满，身体浮肿。其行水不耗气，不像赤小豆那样滑利，没有薏苡仁寒凉伤脾之弊。

茯苓皮

茯苓是寄生在松树根上的真菌，整体分为三个部分，最外面褐色表皮刮取下来就是我们的茯苓皮

里面白色部分切成块就是茯苓

含有松木的部分就是茯神。

陈皮

脾虚生湿生痰，痰湿困脾，就会四肢困重，疲倦不堪，喉间总有一股痰滑来滑去。

陈皮，味苦、辛，性温，主入脾、胃经，善燥湿化痰，醒脾化湿，通过健脾从源头堵住湿。

由陈皮与半夏等组成的祛痰化湿名方二陈汤沿用至今。

桑白皮

桑白皮味甘性寒，专入肺经。肺主通调水道，桑白皮利肺气而利水祛湿。

如果肺中有湿就会咳痰，湿热之痰往往黄稠难出，此时就要用桑白皮。

生姜皮

都知道生姜温热，吃多了上火，但是生姜皮却是凉的，这也是中药的有趣之处。

有人说中医毁于中药，这话怎么理解？

可能有一部分道理，抛开中医的水平不说，中药的质量差异很大，而影响中药药效的重要因素之一是中药的使用方法。就好比生姜皮是凉的，具有利水的作用；而去皮的生姜温肺，温胃。如果凉症用生姜皮，热症用生姜，如何保证疗效？

五个中药，有温有热，都是皮类药材，都具有利水祛湿的作用，脾肺肾兼顾，无论寒热皆可用。

了不起的中国医师