简单一味中药泡水，可益气健脾、补气养阴，正气十足，提高免疫力

今天想给大家聊一聊气这个问题。说到气，如果你平常整天特别累、不想动，或者平时还容易生病，那这种情况多数是因为身体的气虚所引起的，今天就给大家分享一味中药，帮你把气补回来，并且还提高身体免疫力。

那什么是气虚？气虚其实就是因为体内元气不足，从而表现出的一系列病理变化。中医认为气是由肾内所藏的先天之气、脾胃运化的水谷之气以及肺吸入自然界的清气，而这共同合化而成的气，不仅是推动和调控着人体内的新陈代谢，激发促进人体生长发育以及五脏六腑的正常生理功能。

若一旦人体元气不足，而气的推动、温煦、防御、固摄和气化能力就会减退，则机体的抵抗外邪的能力就会下降，从而出现面色苍白、气短懒言、浑身乏力、身体虚弱、头晕、动则出汗、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱等情况。

这应该怎么办？所谓虚则补之，因此气虚则补气，今天就给大家介绍一味可以补中益气，增强免疫力的中药——西洋参

说起西洋参，不知道正在阅读此文的朋友，你是否知道它是一味药食同源的中药，它的味甘苦性凉，可入脾、心、肾、肺四经，有补气养阴、益气健脾的能力。张锡纯所写的《医学衷中参西录》，可是记载西洋参可补助气分、补益血分。而且性凉清热，不容易上火，对于用人参而不受人参之温补者，就可以用西洋参来代之。可谓是补气养阴、凉而不燥、补而不腻的良药，对于气虚阴亏所导致的浑身乏力、头晕眼花等以及虚热烦倦引起的口干眼干、烦躁、失眠的人群有不错的改善。

总而言之，西洋参补而不燥，能清热生津、补气养阴，可以增强免疫力，缓解疲劳。但是西洋参性寒，因此胃有寒湿者不宜服用。大家学会了吗？如果你也有以上情况，那可以收藏起来，找中医加以辨证，参考一下。