养头发的3个土方法，脱发白发的克星，很多人都不知道！

头发是最能表示一个人精气神的视觉部分，女人拥有乌黑秀丽的发量，无论多少岁都有年轻感。而男人只要发际线不后移，年纪越大越有魅力，是肾气充足的表现。

头发的掉落是一个正常的现象，要养好头发首先要克服掉发焦虑，就必须知道正常人的掉发是怎么样的，头发自然新陈代谢是一个必然的过程。

为什么会掉发

正常新陈代谢：头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。正常情况下，约 90% - 95% 的头发处于生长期，5% - 10% 处于休止期。

休止期结束后，头发就会自然脱落，这是人体正常的新陈代谢过程。每天掉落 50 - 100 根头发都属于正常范围。

养发3招

一个动作常做：十指梳发

双手十指微微弯曲。从前额发际开始，用指腹贴着头皮往后梳，经过头顶百会穴直至后发际，再移至头部两侧，从太阳穴附近沿耳朵上方发际线向后梳。要坚持每日进行，早晚各一次，每次持续 5 分钟，力度适中，确保双手干净。

一种药酒常擦：侧柏叶泡酒

据中药大辞典记载：

用鲜侧柏叶浸泡于酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。观察13例，治后全部均见毛发生长，如能坚持连续涂擦并酌量增加药物浓度，则毛发生长可较密，同时也不易脱落。

[配方]侧柏叶200克，带皮生姜3片，白酒1斤（500毫升）

[制法] 将上药切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡两周后，过滤去渣，即成。

[用法] 切一片生姜，擦头部脱发的部位。然后再把药酒抹上，继续用姜片来擦脱发的部位，擦5分钟左右，直到头皮有发热的感觉就行了。

一种中成药常备：二至丸

主要成份：女贞子(蒸)、墨旱莲。

《饲鹤亭集方》记载：二至丸，益肝阴，补肾精，壮筋骨，调阴阳，乌须发。莫谓价廉，其功实大。

藏好肾气对头发的影响

除了上面三招，如果身体本身元气比较亏损（年纪大、思虑多、性生活频繁则先天亏损多），要抓住冬天，特别是在立冬前后的三天，多吃些补肾藏精之品如：黑芝麻、核桃、黑豆、黑米等……，同时多艾灸任脉上的穴位，比如关元、中脘等，帮助身体少少恢复先天元气。

这3天是补先天元气、改变体质的黄金3天。

随安堂冬灸就是使用这种原理修复人体的先天元气。在艾灸前会让康友先服下保元丹（由九九八十一味具有封藏之性的补肾道地药材组成），配合天时的沉降，冬灸长时间激发转化藏阳，把肾中的阴阳气血补充回来。

▲冬灸保元丹

中医理论认为：肾其华在发。头发的荣辱盛衰都是建立在肾好不好上面，肾气补足了，头发就跟雨后春笋一样冒出来，这是肾气充盛的表现。

随安堂在2019年接待过一位袁女士，在更年期，一周前出现了明显的脱发和头发油的情况来就诊。随安堂医生诊断为：肝肾不足，血热痰淤。

更年期没护理好导致的肾气亏损严重，肾水亏导致肝木虚，所有出现代谢的异常，身体出现了血热和痰湿的堵塞导致了头发脱落。

在进行了三天的冬灸后，晚上睡觉盗汗的情况明显改善、身体潮热上冲的情况减少了大半，整个人的气色都好转起来。自诉因为睡眠状况改善，能早早睡觉，就诊前秃掉头发区域也长出来了嫩发丝，亲戚朋友都夸赞她逆龄生长。

随安堂传人之一闻敏女士，今年55岁，坚持冬灸了27年，没有任何更年期症状，脸上无斑点，皮肤紧致白皙无皱纹，仍然是一头飘逸的秀发，几乎没有脱发、白发困扰，一年还能三个月上山采药、无高反，除了源自于纯天然素食的坚持，还有年复一年的冬灸加持。

随安堂冬灸在11月6号正式开启，持续3天，仅剩少量床位可预约，想要养好一头秀发，重回风华正茂的康友可要抓住机会了，错了这三天就只能等明年，有需要的康友可以咨询小助手预约。

温馨提示：

*以上内容仅供学习参考，如有疑问请当面咨询中医