你的发际线后移了吗？教你1招养回来

发际线后移一厘米

颜值下降20分

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相信很多新妈妈都遇到这样一个问题

生了孩子后，由于没日没夜的照顾小孩，从而使得自己的内分泌失调，容易变老，身体也变差了，而且还容易掉发，发际线尤为明显的，往后移了！

其实这些都是正常现象，也不必担心哟，我们只要合理饮食，正常作息，保持心情愉快，这些都是会改善的！

教你1招把发际线养回来

在日常生活中，有意的选择多吃一些黑色的食物，因为黑色食物不仅对身体有好处，还可以养发呢！比如黑芝麻，黑豆，核桃，这些都是我们常见的食物，它们都有同样的一个功效就是益精血，滋补肝肾，还富含人体所需要的蛋白质营养，是可以养发，预防掉发的。

多吃核桃，黑芝麻，这类黑色食物，它们都是含有丰富的营养成分，钙，维生素，蛋白质等，春季补钙，比吃钙片强多了，好吸收又营养高。

【黑芝麻核桃粉】

黑芝麻看上去黑乌乌的其实黑芝麻只不过外表是黑色的里面的仁是白色的，所以磨出来的粉就不会是纯黑色啊，但是黑芝麻富含油脂，所以一般不会单独磨粉会加入其他的食材一起磨成黑芝麻粉，可以冲泡还可以直接吃哦，因为在磨粉之前黑芝麻及搭配的食材都会做熟的。

黑芝麻核桃粉糊用开水冲泡过后为了改善口感一般都会加入牛奶或者是蜂蜜白砂糖去调味，另外黑芝麻核桃粉性平可以坚持每天食用。

早晨空腹吃晚上睡觉前食用效果更佳，核桃芝麻粉适合男女老少以及孕妇食用，可以搭配其他的五谷一起研磨。

黑芝麻核桃粉益肾益脑的食补食材，具有较强的养生养发功效

1.白发、脱发、头发稀疏、发质干枯、气色不佳以及畏寒怕冷人群都可以食用。

2.肾气亏虚，脑力及体力工作者，适合生长发育起的孩童。

3.备孕的准妈妈们，在胎儿成长过程中有助于提供多种营养成分主力胎儿大脑发育，生下来的宝宝头发乌黑。

4.黑芝麻和核桃里含有大量的DHA能让宝宝大脑发育更聪明，头发更乌黑，怀孕的准妈妈们可以三个月之后开始食用。

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