为啥这10种药材的补肾效果这么好？看完您就明白了……
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都说人到中年不得以，保温杯里泡枸杞，这个世界上有那么多东西，为啥偏偏选择泡枸杞呢？
原来是因为这个时代，肾虚的人实在太多了，大家都想把亏损的肾精补上！但，能够补肾的可不只有枸杞子，还有很多很多呢，比如说这几种！
·滋补肾阴类
1.熟地黄
熟地黄可是滋补肾阴的典型药材，古人称其能大补五脏真阴、能益精填髓、补血滋阴，是汲取天地之精华的好药材。
为啥熟地黄会这么厉害，补肾效果会那么好呢？
首先，中医上讲黑色能入肾，熟地黄颜色是黑色的；其次，熟地黄质地油润、粘稠，跟人体的精髓很相似，因此它能起到滋补肾阴的作用。
2.枸杞子
《本草经疏》里面说到枸杞子为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，小伙伴们看清楚了哦，它是补肾阴的，并不是所有肾虚都能服用的，若是肾阳不足就不能随意用枸杞。
枸杞子之所以能够补肾，并且效果很好，原因就在于它含有非常浓稠的液体，和肾脏所藏的精、液很是相似；其次，它是种子，与生殖有关，肾脏也与生殖有关，二者功能相似，因此枸杞用于滋补肾阴效果很好。
3.桑葚
桑葚不仅是一种味道酸甜可口的水果，更是一种能补肾阴的药材。《滇南本草》中说桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目，它的确有滋阴补血、生津润燥的功效。
桑葚多汁、味酸、色黑、质地凉润，因此用于补充人体津液、滋补肝肾恰如其分。
4.黄精
黄精也是常用来滋补肾阴的药材，而且它不仅能滋补肾阴，还能补脾气、养脾阴、益肺气、滋肺阴。
它的滋阴效果之所以很好，就是因为能够在滋补肾阴的同时，兼顾上脾和肺的调理。
5.阿胶
阿胶不是用来补血的吗？为何还能滋阴呢？
原因就在于制作阿胶的驴皮一般选用的是黑驴皮，黑色能入肾同时阿胶也属于质地黏稠的药材。人体的精血是相互转化的，阿胶就是通过滋阴以此达到补血的效果。
·温补肾阳类
1.杜仲
杜仲，性温味甘，能入肝、肾二经，主要功效就是补肝肾、强筋骨。
它之所以能够温补肾阳，除了由于它本身的特性之外，还因为它能够很好地入肝经来润肝燥、补肝虚，因为肝肾同源，为母子关系，从强肝的角度更好的达到益肾的效果。
2.肉苁蓉
肉苁蓉，性温味咸、酸、甘，能入肾和大肠经，主要功效是补肾阳、益精血、润肠通便。
肉苁蓉是一味很好的药材，能够阳中求阴，阴阳互生，通过滋肾气来温补肾阳，稳固根本，因为肾气充足，气生精血，精血充盈，能化生津液来润燥，因此说它能阳中求阴。
3.韭菜子
韭菜大家都吃过吧，韭菜子就是韭菜的种子，它是一味性温味辛的，能够温补肝肾、壮阳固精的药材。
前面咱们在介绍枸杞子的时候就说过，种子与生殖有关，肾脏也与生殖有关，而种子中含有粘稠的液体，类似于肾精，再加上韭菜子性味辛温，因此用来温补肾阳效果也不错。
4.菟丝子
菟丝子是一种生命力很顽强的寄生植物，同时也是一味性温味甘、能入脾、肝、肾经，能滋补肝肾、固精明目的中药材。
这味药材其实很妙，温而不燥、补而不滞。不仅能补肝肾，还能益脾胃，肾为先天之本，脾胃后天之本，既能将肾精牢牢封存于体内，又能吸收脾运化的水谷精微封存于肾内。
5.核桃仁
核桃仁，不仅仅是一种香脆美味的食物，更是一味性温味甘，能够补肾、温肺、润肠的中药材。
核桃仁之所以补肾效果好，原因就在于它能通过调节肺，继而达到益肾的作用。咱们都知道，肺肾关系密切，肺气充沛，肾气自然也会有所增强。
肾作为人体的先天之本，关乎着一个人的生长、发育、衰老、颜值以及健康，咱们平时一定要保护好肾脏，不要过度消耗精华，这样才能年轻漂亮又健康！
最后，祝愿小伙伴们身体健康~
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