一份生发秘籍，能让你摆脱脱发，长回满头秀发、发际线慢慢变低！
随着年龄的增长，压力、熬夜、烫染等综合作用下，很多人都面临着脱发、发际线后移、头发干枯、头皮屑满天分等现象。这样一来，外观上就会比同龄人显老十几岁。而这些问题，不仅在中老年人身上多发，年轻人中更是常见。想要满头秀发，除了日常要改正不良生活习惯之外，以下几种养发生发的方法，可常做来食用。
1.核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：核桃仁、黑芝麻清洗干净;然后将核桃仁和黑芝麻都分别炒熟然后都撵成末，混合均匀。
功效：长时间的食用就可以起到保养头发的作用。
2.黑豆柠檬片
食材：黑豆50克、柠檬5片
做法：黑豆清洗干净，柠檬切成片。然后先将黑豆煮烂，在把柠檬片放入煮片刻时间，就可以食用了。
功效：可起到非常明显的护发、养发、美容作用。
3.芝麻海带糕
食材：白芝麻100克，海带末500克。
做法：将白芝麻炒至淡黄色，然后碾碎成末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟。
功效：长时间食用对头发起到保养的作用，预防脱发等问题。
除了以上三个小方法之外，日常护头发小妙招，请拿好！
1、洗完头少用吹风机
经常用吹风机的热风吹头发，是对头发有一定损害的，因为会破坏毛发组织，从而伤害到头皮。所以尽量还是自然吹干比较好。
2、用对梳子
选用的梳子最好是木梳，可用来多梳头，若是使用尼龙的梳子，容易产生静电，对头发带来不良的影响。
3、少做头发
很多女性非常爱美，三天两头的去做头发，这对头皮的损伤很大，建议做头发的次数一年不要超过两次。
4、日常多吃黑色食物
比如黑豆、黑米、黑芝麻，等黑主入肾，肾好了，头发才乌黑发亮。
