很多人年纪轻轻就“白了头”！白发可以延缓吗？省中专家为您解答
白发显老？
中医有方法！
近期电视剧《狂飙》的热播，让张译饰演的刑警安欣深入人心。尤其他在剧中一头白发的造型给观众们留下了深刻印象，被网友们乐称其白了头。在如今快节奏的生活中，越来越多的人受到白发的烦恼。长白发不仅显老，还影响个人精神面貌。今天，我们邀请江苏省中医院皮肤科刘岩主任中医师为大家讲解白发问题。
专家介绍
刘岩，江苏省中医院皮肤科主任中医师，兼任江苏省中医药学会皮肤科专业委员会副主任委员、江苏省中医药学会皮肤科专业委员会创疡学组组长、江苏省中西医结合学会皮肤科专业委员会皮肤外科学组委员、南京自然医学会美容分会委员。
擅长：治疗银屑病、白癜风、湿疹、黄褐斑、癣、皮肤外科疾病。
门诊时间：周一全天、周二上午、周三上午、周五全天、周日上午。
白发辨证
一、先天因素
先天性白发病常发生于白化病的病人，也可发生于一些遗传性综合征，如共济失调——毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征者，常有数代遗传的家族史。白化病病人通常全身毛发均变白色，但这种病人比较少见。先天性的白发大多为局限性，病人只有一片或数片白色毛发。
二、后天因素
1、自然衰老
通常老年白发从两鬓开始，慢慢向头顶发展，逐渐波及全头，这是自然老化的现象。
2、疾病干扰
某些皮肤病患者如白癜风、斑秃患者的毛发可以变白。某些皮肤病综合征白发为其表现之一，如Vogt—小柳综合征、Alessandrini综合征。
3、肝肾亏虚
头发的生机与草木一样，需要滋养。中医角度发为血之余、肾之华，由此看出，头发的生长与身体的气血、肾气关联密切。若肾亏虚、肝血不足，气血亏损，头发无法得到滋养，进而有变白、干枯、脱发的表现，需要适当养血滋阴、补肾固精。
4、情志烦劳
现在青年人、中年人出现早老性白发，常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等负面情绪，情绪波动大，致使水不涵木，影响为头发传送营养，故发早白。
染发盖白不是长久之计
爱美之心人皆有之，为了头等大事，许多朋友常用染发剂来遮盖白发。殊不知，变美的同时也增加了患病风险。染发剂中苯二胺类、偶联剂是热门成分，这两种成分对皮肤过敏度高，轻者会引起接触性皮炎，重者会导致哮喘、抽搐。此外，一些劣质染发剂含苯胺这种世界公认的致癌物质，对人体的危害可想而知。长期染发还会使头发变得干燥，断裂、无光泽。
总的来说，尽量不要染发，更不可以频繁染发。如有必要染发，必须采取正确的染发方式，选择合适的染发产品，最大程度降低染发对于身体的损害。
中医护发有方法
院内特色制剂——养生丸
【功能主治】养血滋阴，疏风胜湿。用于肾阴不足的脱发，毛发稀疏等。【规格】50g。【用法用量】口服。一次5g，一日2次。
院内特色制剂——首乌合剂（Ⅱ）
【功能主治】养肝熄风，滋阴养血。用于肝肾阴虚，耳鸣目赤，视力减退，腰膝酸软，遗精，消渴。
【规格】250ml。【用法用量】口服。一次20ml，一日3次，服时摇匀。
同德七黑蜜丸
中医有：五色入五脏，黑色独入肾经的理论。江苏省中医院甄选七味黑食材：黑芝麻、黄精、桑椹、黑米、黑枣、黑枸杞、黑豆。以黑养黑，滋养气血，补益肝肾，润泽机体，延缓白发生长。
另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。
再者，可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。十指伸直，跟掌面垂直从前往后梳理自己的头发，按摩头皮，每次按摩以头皮微微发热为准。长期坚持，可改善头部血液循环，解除头部疲劳。对于毛囊的生长有着一定帮助。
如何预防白发？
（1）劳逸结合，学会释放压力，保持良好心态，别让负面情绪透支身体，精神稳定对于预防早生白发至关重要。
（2）均衡饮食，年轻人不要过度节食。多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等，尽量避免辛辣刺激性食物，适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。
（3）不熬夜、不吸烟、不酗酒，养成良好的生活习惯。
（4）保护头皮毛囊，少使用电热吹风，避免频繁烫发、染发及户外暴晒。
（5）如有甲亢、糖尿病、结核、白癜风等疾病及时治疗。
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主管部门：江苏省中医院 党委宣传统战处
策划/审核：冯瑶、刘成勇
文稿：刘岩
编辑：周雁飞
校对：沈庆
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