白头发拔一根长十根，千万不能拔！

长了白头发不要拔，患癌风险会下降！

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不知道从什么时候开始，白头发开始变得金贵起来，很多人都觉得白头发不能拔，会越拔越多，甚至拔掉白头发还会损伤身体的抗癌能力，这些说法都是真的吗？今天小艾就给大家分析分析。

一、白头发不能拔，拔一根长十根？

这个说法很多人到目前为止还深信不疑，事实上这是个谣言！每个人的毛发数量在出生时就定型了，主要取决于头皮上的毛囊数量。新生儿的毛囊密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2。

山西省中医院妇科主任王金平表示，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增加，毛囊数量会逐渐减少，这就是为什么老年人头发会越来越稀少的原因。换言之，我们每个人的头发数量都是固定的，拔一根长十根的说法是不成立的。

虽然拔头发不会导致白发越长越多，但是也不建议直接拔。强行拔掉头发易引起毛囊炎发生，患上毛囊炎会影响其他头发的生长，还可能会导致脱发。想要去除白头发，可以贴着头皮将白发剪掉，这样做可以在去除白发的同时避免损伤毛囊。

了解了白发拔一根长十根的真相后，再来跟随小艾一起了解下长白头发和癌症之间的联系。这两个看起来毫无瓜葛的词，竟然也能划上等号？

二、长白头发的人，更不容易患癌？

网络上关于长白发的人更长寿的文章传得沸沸扬扬，文章认为长出白发是身体启动的自我保护机制。长白发说明体内黑色素细胞受到破坏、清除，而这些黑色素细胞在体内没有被清除则会疯狂复制形成癌细胞。也就是说，长白头发的人体内黑色素较少，患癌的风险也越低。

然而，这个说法真是靠谱吗？

北京肿瘤医院的斯璐医生表示，这个说法太片面了！癌症的发生和多种因素相关，包括遗传、环境、精神因素等。

即便是和黑色素关系最为密切的黑色素瘤，成因也十分复杂，并不单单和黑色素分泌相关。就拿白化病患者举例，这类患者体内的黑色素细胞发生了变异，导致头发、皮肤都出现异常变白，那么能说这些人患癌风险低吗？显然不能，临床上有不少白化病患者合并黑色素瘤。而随着年龄的增长，人的白头发变多的同时，患癌的概率也会慢慢增加，国家癌症中心的数据显示，2019年无论男女，癌症新发病例数量均在60岁-64岁达到峰值！老年人最容易患癌。

通过上文可以得知，长白发≠患癌风险低。这时候很多人会有疑问了，那人到底为什么会长出白发呢？主要是四个原因在捣乱。

三、为什么会长白头发？可以逆转吗？

1、衰老、遗传

在生活中经常会看到一些人年纪轻轻，却一头白发的情况，这些少白头多数是由于遗传因素所致。除了头发变白以外，不会影响身体健康。

而还有一些人，出现白发是因为衰老因素所致。随着年龄的增加，身体内各项机能水平开始下降，毛囊器官组织功能水平也会随之下降。导致无法产生满足黑色素颗粒的需求，黑色素分泌逐渐减少，会导致白发逐渐出现。

应对措施：遗传和衰老所致的白发都无法逆转，在日常可通过多按摩头皮的方式、保持良好的生活方式来延缓其发生。

2、营养不良

当身体缺乏维生素B1、B2、B6以及铁铜等微量元素时，也容易引起白发发生。

应对措施：针对营养不良的情况，可通过均衡饮食的方式进行改善。日常可多摄入一些蛋白质成分高的鱼类、海藻类食物，这些食物可促进、活化黑色素细胞。

3、精神压力大

长期处于工作压力大、精神紧张、睡眠不足以及思虑过度等不良情绪下，会导致神经衰弱、用脑过度以及免疫力低下等，这些都可能诱发少白头。

应对措施：针对精神因素引起的白头发，需要一定时间和耐心才能恢复。日常需要学会管理好情绪，适当进行娱乐和放松，在感觉到压力大、情绪不对时可以试着和人倾诉或是多出去走走，同时配合上头皮按摩。一般情况下，坚持一个月左右就可以看到变化。

4、生病了

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进、心理疾病、植物神经功能障碍等病症，都可能会破坏、干扰毛囊部位黑色素的分泌，继而引起白发出现。

应对措施：在短期内突然出现很多白发，可能是疾病因素所致。建议及时去医院皮肤科就诊，咨询专业医生的建议，并对症治疗。在原发病治疗好之后，白发自然也可以得到缓解。关于白发的谣言一直层出不穷，我们需要辨明谣言，避免踏入误区。当然，长出白发的人要明确出现白发的诱因，如若是因为疾病因素所致，一定要及时就医。健康科普大赛健康明星计划

参考资料：

[1]《【医聊】年纪不大却长了白头发，需要紧张吗？》.上海发布.2021.9.19

[2]《白头发拔一根长十根？疑惑多年的事终于有答案了！》.新华社.2020.1.6

[3]《白头发拔一根长十根，有科学依据吗？》.山西省中医院.2020.1.18

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