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天天洗头好吗？洗头越勤头发掉得越快？关于洗头的困惑一次性为您说清楚｜上海市消保委日用化妆品专业办

admin2年前 (2024-12-06)皮肤科251

洗头是日常生活中

再普通不过的一件事

但即便这么普通

不得不问

你真的会洗头吗？

关于洗头这件小事

其实大有文章！

其中有很多环节

需要我们去关注

洗头的困惑

1、头发早上洗还是晚上洗好？

早上洗或者晚上洗都可以，但是早上洗不要着急出门，晚上洗不要着急睡觉。

2、长期使用一种洗发水会更好？

不建议长期固定使用某一类洗发水。可以在家里至少备2-3类洗发水换着用，补水滋养型一定要备。再根据有没有其他头皮问题，使用针对性的洗发水。

3、洗前梳头还是洗后梳头好？

洗头前先梳头，不仅可以先行把一些脏东西梳出来，减少洗发水和清水的用量，减少对头皮的刺激，还能减少洗头时掉发的情况。

4、洗发水直接抹头发上，清洁效果更好？

洗发水直接抹在头发上，这种做法是错误的。洗发水如果事先没有和水做充分接触，没有经过皂化，会给头皮和头发带来刺激，也不容易把头洗干净。

5、用力抓搓洗得更干净？

用指甲在头皮上又抓又搓，像是给头皮搓澡，感觉很舒服。虽然暴力抓挠确实很舒服，但是你的头皮在替你负重前行！

6、湿发用还是擦干用护发素？

用需要冲洗的护发素时，最好擦干头发至不滴水时再抹上，不然效果大打折扣。免洗护发素则需要在头发半干时使用。

7、洗头越勤头发掉得越快？

脱发和洗头的频次其实没有直接关系，根据发质情况适度提高洗头频率可以改善头皮问题，增强发质，并减少脱发。

8、每天洗头发质会越洗越油？

头发的油腻程度和自身的皮脂腺分泌有关，油性头发并不是洗发次数太多造成的。当然，过度频繁地将油脂洗去后，会促进皮脂腺再次分泌，让头发变得油油的。一般来说，一天洗一次是不会把头发越洗越油的。

正确开启洗头模式

① 洗发前，先将头发梳顺，避免洗发时拉扯发丝导致脱发。

② 洗头发的水温应该接近体温37℃为宜，最好不要超过40℃。

③根据自身情况选择适合自己的洗发水。干性头皮，应注重保湿，舒缓干痒，可选择含有玻尿酸、氨基酸等成分的洗发水；油性头皮，应注重头皮清洁和减少油脂分泌，建议选择带有薄荷、水杨酸等成分的洗发水；混合性头皮，头皮油但头发干，应注重控油和保湿，可选择具有控油成分和保湿成分的洗发水。

④根据发质选择合适的护发素。干性发质，可以选择含保湿成分的护发素，如乳木果油、橄榄油；油性发质，可选择含有控油成分的护发素，如茶树、芦荟；中性发质，可选择滋养成分的护发素，如维生素E、维生素B5；受损发质，可选择具有修复成分的护发素，如角鲨烷、神经酰胺。

⑤洗头时，建议先挤一些洗发水在手心里，加少量水揉擦，打出丰富的泡沫后抹在头发上，再轻柔地用指腹在毛发和头皮上打圈按摩，就能在保护毛囊的基础上进行充分的清洁了。

⑥护发素涂抹时尽量别沾头皮，涂抹头发就行。涂抹后最好维持3分钟后再洗掉，给护发素多一点时间。

⑦不要用毛巾揉搓头发，以捏或按压的方法吸走大部分的水分，之后再自然晾干；或者在吸走大部分水分后，用吹风机顺着发丝方向吹，吹风机的温度不宜过高，离头发不宜太近，不宜固定对着一个地方吹。

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