你是不是每次洗头，梳头都会掉不少的头发？每天醒来枕头上都有头发？这个时候你是不是会想：掉头发就是脱发吗？

每个人都会掉头发，这是再正常不过的一件事了，但是！掉头发不等于脱发。

我们的头发成千上万难以用数量来衡量，长出来的头发并非一成不变，而是一直处在一个更新周期中，每天都会有头发会自然脱落，但相对应的也有新的头发长出来。

一般来说，每天掉落 50-100 根头发，都是正常的。

每天洗头梳头掉落几根或十几根头发，或者睡醒时发现少量头发，都不用太担心。这是正常的生理性脱发，头发正常的新陈代谢，还会重新长出新的。

我们可以打个比方，假设你是三天洗一次头，你可以将梳头和洗头所导致的掉落的头发收集一下，然后一根一根地数，将最终的数字除以三，如果答案超过100的话说明掉发有点异常，还不能说明你已经脱发了。

要判断你是否脱发，需要医生看你整体的发量，如果你的发量少了头顶也稀疏了，那么你就的确是脱发。

另外，短发的男性朋友可能连掉下几根头发都不太注意，所以我可以教给大家一个简单评估自己是不是脱发严重，这个方法叫【拔毛试验】。

首先我们要抓住一些头发，用手轻轻一扯，如果只有1-2根头发脱落，这是正常的；但要是每次超过2根以上，就可能会是脱发了。而且头顶、两侧都要分别测试，因为头顶和两侧脱发程度并不完全一致。