越来越多的人年纪轻轻就告别了自己的头发

每天早上醒来

和留在枕巾上、梳子上的头发告别的时候

总是格外惆怅

想着自己明明还没到油腻中年

怎么就开始脱发了?

可能我们听得最多的脱发类型就是

脂溢性脱发

但是其实脱发的类型还包括

休止期脱发和局限性脱发

脂溢性脱发

脂溢性脱发又称为雄激素型脱发。虽然带个雄字，但是这并不是男士的专利，在女性中也有约6%的发病率。

咳咳，坦白来说，这与遗传有很大关系，可谓一脉相承，看看老爸的头顶就知道自己以后什么样了。

脂溢性脱发一般伴随着脂溢性皮炎，脱发以头顶部稀疏与前额发际缘上移为主，在男性使头顶呈M型或地中海样，在女性则是头顶稀疏，发缝增宽。

休止期脱发

休止期脱发一般为弥漫性相对均匀性毛发脱落，并不特别偏爱哪一片草原。

不过休止期脱发一般都有诱发因素，比如发热，疾病，手术，药物，精神应激，饮食失调，激素水平变化，很多女性产后脱发大部分都属于休止期脱发。一般来说病程持续4~6个月，基本能在半年内自行得到缓解。

局限性脱发

另外还有局限性脱发，最常见的是斑秃，俗称鬼剃头。

斑秃患者大多没有明显自觉症状，而且可能是一夜之间发生的。头发呈斑片状脱落，形状不规则，大小面积不等。这可能与精神应激、自身免疫异常有关。

那么问题来了

如何避免脱发？

如果真的属于脂溢性脱发，讲明了跟遗传有关的，不能重生是不是就没有办法留住头顶青丝了？

也不是那么绝望，其实脱发除了与遗传有关，还和情绪、饮食等生活习惯息息相关。

年轻人最爱的熬夜就是扣分项，熬夜会导致体内激素分泌失调，大量分泌的皮质激素不但会让你焦虑、肥胖还会让你更油腻。

另外，不健康的饮食习惯，重口味或者大量摄入糖分、脂肪都会让头发过早地与你分手。还有为了追求头发的颜值过于频繁地进行洗护、烫染都是对头发的多重打击。

所以科学的可持续发展的留住头顶那些好朋友们的方法就是少熬夜、健康饮食、避免过度烫染，另外学会处理自己的压力，不要让好朋友们不堪重负弃你而去。

指导专家：中山大学附属第一医院东院皮肤科主治医师 赵玉昆

通讯员：何旭鹏，郑亦楠