关于脱发的那些事儿

关于脱发的那些事儿!

近日，一组网购消费数据显示防脱发洗发水头发再生液成为了最受消费者欢迎的网红爆品。网友们纷纷表示很扎心。

掉发和脱发是一回事么?

头发掉落其实是一种生理现象，正常人每天大约会掉落50-100根头发，再有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。

休止期脱发——可自行恢复

如果一段时间内掉的头发超过这个数量，而新生的头发不足以填补脱落的空缺时，就属于严重掉发，医学上将这种现象称为休止期脱发。这种情况多出现于精神压力过大的人及孕产妇。通过适当调理后，头发还能长出来。

生长期脱发——需要治疗

某种原因导致头发大量掉落并且不能再生，头发的总量持续减少的情况，才可称之为脱发。医学上将这种现象命名为生长期脱发。需要注意的是，生长期脱发可能最终导致患者的头发全部脱落，并且无法再长出来。

治疗脱发的饮食原则是什么?

一、要注意粗细结合

就现在的生活中，大家吃食物多数都是细粮。所以，我们可以做一些相应的改善调整。就我们现在的饮食而言，油腻、辛辣等等刺激性的食物不在少数，再加上抽烟喝酒、熬夜、不运动等等不良习惯，给大家带来了很多的健康问题隐患，因此不得不重视。很多时候，我们不是缺营养，而是营养过剩，而且头发的生长情况、油腻、脱发等等都是和营养有关系的。所以，需要治疗脱发就要注意饮食均衡、粗细结合，既有规律有营养，保证头发的健康生长。

二、要注意多吃新鲜水果

现在，水果应该是人人都会吃的。特别是脱发的人们，水果中富含大量的维生素以及微量元素，正好是头发健康生长所必需的营养物质。而且，水果也有益于身体水分的补充，维持身体内的代谢平衡也有很大的作用。

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来源： 宣武普外